Zapomeňte na vodu! Víme, co je po cvičení nejlepší lék na dehydrataci, a budete překvapení!
![Zapomeňte na vodu! Víme, co je po cvičení nejlepší lék na dehydrataci, a budete překvapení! Zapomeňte na vodu! Víme, co je po cvičení nejlepší lék na dehydrataci, a budete překvapení!](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/809543e-11786-profimedia-0014096579_16_9_2-740x416.jpg)
Španělští vědci doporučují dát si po tvrdém tréninku nebo po dlouhé jízdě na kole místo vody obyčejný půllitránek vychlazené desítky. Tvrdí, že takové pivo dokáže vrátit tělu vláhu daleko rychleji a lépe než obyčejná voda.
Navíc cukr obsažený v lahodném zlatavém moku obsahuje cukry, které ihned vrátí tělu energii, a oxid uhličitý, který utlumí pocit žízně.
„Při pokusech se studenty se ukázalo, že po intenzivním cvičení pivo dokázalo znova hydratovat tělo o něco lépe než čistá voda,“ tvrdí profesor Manuel Garzon z Univerzity v Granadě, který se zabývá výzkumem rehydratace organismu po cvičení.
Garzon testoval různé roztoky a nápoje u sportovců. Pivo vyšlo ze všech nápojů rozhodně nejlépe. Ihned po výkonu by člověk měl vypít jednu desítku. Ta mu dodá ztracenou vodu, vyrovná energetickou hladinu v krvi, dodá také minerály a celkově systém zklidní.
Potom už by ale měl člověk pokračovat s vodou. Všeho s mírou, další půllitr vaše tělo o vodu naopak ochudí.
Utajený spor Slávka Boury s Železným. Rande pro LGBT natočil navzdory zákazu ředitele Novy, ten se pak chlubil cizím peřím
Související články
![Sebepoškozování u dětí je na vzestupu.](https://media.extra.cz/static/img/2023/11/profimedia-0101852673_16_9_0-740x416.jpg)
Sebepoškozování u dětí je na vzestupu. Terapeutka prozradila, co za to může a jak školáky ochránit
![Prokop Seif a Olga Mučicová v pořadu Prokopni to!](https://media.extra.cz/static/img/2023/06/7-dil-prokopni-to-vezmi-si-prasek-4-8-screenshot_16_9_0-740x416.jpg)
Léky a dovolená: V kufru nesmí chybět prášky na teplotu a bolest, pozor na antibiotika, říká odbornice
![Slazené limonády jsou mezi lidmi stále oblíbenější.](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/a32989c-32003-limonady-1_16_9_0-740x416.jpg)
Konec oblíbených limonád? WHO plánuje označit sladidlo aspartam za rakovinotvorné
![Koncert pro život: Když můžeš pomoci, musíš, říká Jan Tuna o dárcovství kostní dřeně](https://media.extra.cz/static/img/2021/03/kik-8239_16_9_0-740x416.jpg)
Koncert pro život: Když můžeš pomoci, musíš, říká Jan Tuna o dárcovství kostní dřeně
![5 úžasných bylinek, díky kterým budou vaše vlasy naprosto neodolatelné](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/4189497-69639-natural-hair-car-showering_16_9_0-740x416.jpg)
5 úžasných bylinek, díky kterým budou vaše vlasy naprosto neodolatelné
![Nejlepší sváča na světě? Vyrobte si domácí müsli tyčinky se vším, co máte rádi!](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/ab5fce1-85072-svaca_16_9_0-740x416.jpg)
Nejlepší sváča na světě? Vyrobte si domácí müsli tyčinky se vším, co máte rádi!
![10 důvodů, proč byste každé ráno měli pít tenhle levný a jednoduchý "superdrink"!](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/f3f36c1-84929-lemon-3_16_9_0-740x416.jpg)
10 důvodů, proč byste každé ráno měli pít tenhle levný a jednoduchý "superdrink"!
![Ozdoba jídla, nebo superpotravina, která čistí krev? Tohle je 8 pravd o petrželi!](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/490abbd-82880-petr-3_16_9_0-740x416.jpg)
Ozdoba jídla, nebo superpotravina, která čistí krev? Tohle je 8 pravd o petrželi!
![Stačí jich pár denně a vaše tělo se promění! 10 důvodů, proč je vlašských ořech zázrak!](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/c36edce-82560-orech-2_16_9_0-740x416.jpg)
Stačí jich pár denně a vaše tělo se promění! 10 důvodů, proč je vlašských ořech zázrak!
![Malý zázrak přírody? Tohle je 9 důvodů, proč by každá žena měla vyzkoušet lněná semínka!](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/b354f8e-82405-sem_16_9_0-740x416.jpg)
Malý zázrak přírody? Tohle je 9 důvodů, proč by každá žena měla vyzkoušet lněná semínka!
![Přestaňte zbytečně mrhat svojí energií! Změňte těchhle 5 zlozvyků a bude vám daleko lépe!](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/5497e26-51048-zdravi-tit_16_9_1-740x416.jpg)
Přestaňte zbytečně mrhat svojí energií! Změňte těchhle 5 zlozvyků a bude vám daleko lépe!
![10 jednoduchých rad, které zaručeně zlepší váš zdravotní i psychický stav!](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/5497e26-51048-zdravi-tit_16_9_0-740x416.jpg)
10 jednoduchých rad, které zaručeně zlepší váš zdravotní i psychický stav!
![Běhání je sport milionářů. 5 důvodů, proč byste měli s joggingem začít i vy!](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/4f3728b-11361-running-program-guide-running-fo_16_9_0-740x416.jpg)