6 jednoduchých cest, jak snížit riziko vzniku rakoviny
Smutnou skutečností je, že velké farmaceutické firmy nemají zájem na tom, abyste se úplně vyléčili. Čím delší dobu jste nemocní, tím více peněz utratíte za jejich léky. To platí i v případě rakoviny – úplně stačí uvědomit si, jak nesmírně nákladnou záležitostí je léčba cytostatiky (chemoterapie).
Proto se nelze co divit, že tyto společnosti se příliš nezajímají ani o problematiku prevence. Faktem ovšem zůstává, že přestože rakovina si nevybírá, předcházet jí lze. Zajímá vás jak?
1) Vyhýbejte se průmyslově zpracovaným potravinám. Problematické jsou především cukry a sacharidy, jejichž nejvhodnějším zdrojem je ovoce.
2) Cvičte. Pravidelné cvičení může výrazně snížit riziko rakoviny. Choďte denně na procházky, vyzkoušejte jógu nebo začněte s nějakým sportem. Záleží na tom, co vás baví.
3) Zvyšte přísun vitamínu D. Tento vitamín je nezbytný pro správné fungování imunitního systému.
4) Upřednostňujte oleje obsahující omega-3 nenasycené mastné kyseliny. Většina lidí ze západního světa přijímá příliš mnoho omega-6 nenasycených mastných kyselin.
5) Nevystavujte se zbytečně radiaci. Čím méně budete používat váš mobilní telefon, tím lépe. Nezapomínejte na funkci tzv. hlasitého odposlechu a nedávejte si na noc mobil pod polštář.
6) Hodně spěte a snažte se vyhýbat stresu – dostatečně odpočinutý člověk v dobré psychické kondici je zdravý člověk!
Utajený spor Slávka Boury s Železným. Rande pro LGBT natočil navzdory zákazu ředitele Novy, ten se pak chlubil cizím peřím
Související články
![Sebepoškozování u dětí je na vzestupu.](https://media.extra.cz/static/img/2023/11/profimedia-0101852673_16_9_0-740x416.jpg)
Sebepoškozování u dětí je na vzestupu. Terapeutka prozradila, co za to může a jak školáky ochránit
![Prokop Seif a Olga Mučicová v pořadu Prokopni to!](https://media.extra.cz/static/img/2023/06/7-dil-prokopni-to-vezmi-si-prasek-4-8-screenshot_16_9_0-740x416.jpg)
Léky a dovolená: V kufru nesmí chybět prášky na teplotu a bolest, pozor na antibiotika, říká odbornice
![Slazené limonády jsou mezi lidmi stále oblíbenější.](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/a32989c-32003-limonady-1_16_9_0-740x416.jpg)
Konec oblíbených limonád? WHO plánuje označit sladidlo aspartam za rakovinotvorné
![Koncert pro život: Když můžeš pomoci, musíš, říká Jan Tuna o dárcovství kostní dřeně](https://media.extra.cz/static/img/2021/03/kik-8239_16_9_0-740x416.jpg)
Koncert pro život: Když můžeš pomoci, musíš, říká Jan Tuna o dárcovství kostní dřeně
![Patnáctiletý chlapec trpí nevyléčitelnou nemocí: Jeho kůže se mění v kámen](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/d0d5cef-281838-profimedia-0555079914_16_9_0-740x416.jpg)
Patnáctiletý chlapec trpí nevyléčitelnou nemocí: Jeho kůže se mění v kámen
![Věra Bílá](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/1246ce2-217032-k5-001_16_9_0-740x416.jpg)
Vážně nemocná Věra Bílá: Strupy na obličeji, nuzný život na ubytovně a PLÁN SMRTI!
![Alarmující výzkum! České děti jsou prolezlé nebezpečným jedem. Hrozí jim neplodnost a mnohem horší věci](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/225fecf-71984-profimedia-0000012592_16_9_0-740x416.jpg)
Alarmující výzkum! České děti jsou prolezlé nebezpečným jedem. Hrozí jim neplodnost a mnohem horší věci
!["Bublinový muž" s hrozivou anomálií kůže se konečně cítí normálně! Pomohla mu role zrůdy v cirkusu!](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/068c8f6-70165-fotorcreated3333_16_9_0-740x416.jpg)
"Bublinový muž" s hrozivou anomálií kůže se konečně cítí normálně! Pomohla mu role zrůdy v cirkusu!
![Odhalení nemoci z lidského dechu? Čeští vědci zase jednou udělali díru do světa](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/357098f-36844-analyza-dechu_16_9_0-740x416.jpg)
Odhalení nemoci z lidského dechu? Čeští vědci zase jednou udělali díru do světa
![Neskutečná ukázka bezcitnosti: Zaměstnavatel vyhodil ženu jen chvíli poté, co mu oznámila, že má rakovinu. Jaké byly jeho důvody?](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/7d0c78b-31723-cancer31n-4-web_16_9_0-740x416.jpg)
Neskutečná ukázka bezcitnosti: Zaměstnavatel vyhodil ženu jen chvíli poté, co mu oznámila, že má rakovinu. Jaké byly jeho důvody?
![Rakovina jim vzala maminku: Muž nafotil se svou dcerou stejné fotky jako před lety se svou manželkou v den jejich svatby](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/ff10d00-28069-enhanced-buzz-wide-12154-1387313_16_9_0-740x416.jpg)
Rakovina jim vzala maminku: Muž nafotil se svou dcerou stejné fotky jako před lety se svou manželkou v den jejich svatby
![George Bush st.](https://media.extra.cz/static/img/2020/12/3879193-13594-profimedia-0167150201_16_9_0-740x416.jpg)