Trendy
Výměna manželek 2024 Sedm schodů k moci válka na Ukrajině Survivor 2024

6 jednoduchých cest, jak snížit riziko vzniku rakoviny

Rakovina je postrachem moderního světa.
Zdroj: profimedia.cz

Smutnou skutečností je, že velké farmaceutické firmy nemají zájem na tom, abyste se úplně vyléčili. Čím delší dobu jste nemocní, tím více peněz utratíte za jejich léky. To platí i v případě rakoviny – úplně stačí uvědomit si, jak nesmírně nákladnou záležitostí je léčba cytostatiky (chemoterapie).

Proto se nelze co divit, že tyto společnosti se příliš nezajímají ani o problematiku prevence. Faktem ovšem zůstává, že přestože rakovina si nevybírá, předcházet jí lze. Zajímá vás jak?

1) Vyhýbejte se průmyslově zpracovaným potravinám. Problematické jsou především cukry a sacharidy, jejichž nejvhodnějším zdrojem je ovoce.

2) Cvičte. Pravidelné cvičení může výrazně snížit riziko rakoviny. Choďte denně na procházky, vyzkoušejte jógu nebo začněte s nějakým sportem. Záleží na tom, co vás baví.

3) Zvyšte přísun vitamínu D. Tento vitamín je nezbytný pro správné fungování imunitního systému.

4) Upřednostňujte oleje obsahující omega-3 nenasycené mastné kyseliny. Většina lidí ze západního světa přijímá příliš mnoho omega-6 nenasycených mastných kyselin.

5) Nevystavujte se zbytečně radiaci. Čím méně budete používat váš mobilní telefon, tím lépe. Nezapomínejte na funkci tzv. hlasitého odposlechu a nedávejte si na noc mobil pod polštář.

6) Hodně spěte a snažte se vyhýbat stresu – dostatečně odpočinutý člověk v dobré psychické kondici je zdravý člověk!

Ornella vzdala snahy o usmíření s matkou. Už mě to obtěžuje, říká a přiznala, že dvě z jejích dětí babičku nikdy nepoznaly

Související články

Další články

Nejnovější kauzy