Mezinárodní den hypertenze: Tichý nepřítel, který nebolí, ale může zabíjet
Vysoký krevní tlak trápí přes miliardu lidí po celém světě, a většina z nich o tom ani neví. 17. května se řadí mezi Světový den hypertenze, kdy si veřejnost připomíná, proč je to tak nebezpečné onemocnění. Redakce eXtra.cz obdržela tiskovou zprávu, která radí, jak proti nemoci můžeme bojovat pomocí přírody i změny životního stylu.
Každý rok 17. května si svět připomíná Světový den hypertenze. Možná vás netrápí žádné potíže, ale právě vysoký krevní tlak je nenápadný zabiják, který si už dávno nevybírá jen podle věku. Ať je vám třicet nebo šedesát, pokud žijete na rychlých jídlech, stresu a málo spánku, je možná čas brzdit.
Hypertenze zabíjí
Hypertenze o sobě nedává vědět a mnozí tak vůbec netuší, že by mohli mít zdravotní potíže. O to děsivější je, že ho často vůbec necítíte. A než si toho všimnete, může být pozdě. Tento „tichý zabiják“ totiž postupně poškozuje cévy, srdce, mozek i ledviny, jak stojí v tiskové zprávě, kterou má redakce eXtra.cz k dispozici.
Následky neléčené zákeřné nemoci může mít fatální následky. Hypertenze zvyšuje riziko infarktu, mozkové mrtvice, srdečního selhání a dalších vážných komplikací. Podle WHO žije s vysokým tlakem víc než miliarda lidí a důvodem je především životní styl moderní doby. Za příčinou může stát málo pohybu, hodně stresu, slaná jídla a málo regenerace, jak organizace informuje na oficiálních stránkách.
Zatočte s hypertenzí
I když by se mohlo zdát, že proti tomuto tichému zabijákovi pomáhají pouze léky od doktorů, opak je pravdou. S vysokým krevním tlakem dokážou zatočit i přírodní doplňky stravy.
Mezi které patří:
- Draslík – přirozený nepřítel sodíku. Málo ho? Krevní tlak letí nahoru! Najdete ho v banánech, batátech nebo doplňcích stravy.
- Hořčík – kamarád vašich cév. Pomáhá jim uvolnit se a krev proudí lépe.
- Omega-3 mastné kyseliny – rybí olej pomáhá všem bez ohledu na věk, ale obzvlášť těm, co milují fast food.
- Koenzym Q10 – tělo si ho umí vyrobit, ale s věkem ho má míň. Skvěle snižuje tlak a chrání buňky před poškozením.
- Česnekové extrakty – rozšiřuje cévy a pomáhá jako přírodní „lékař“ pro krevní oběh.
Samozřejmě příroda vše neobstará, důležitá je především prevence a změna životního stylu. Základem je pestrá zdravá strava, pohyb a omezení alkoholu.
Související články
Strach o Donalda Trumpa: Američanům už přijde moc oranžový, mluví se o zdravotním problému
Jak předejít sebevraždě? Pomoci mohou varovné signály, říkají odborníci
Příběh Madlenky dojal Česko: Jak je na tom nejznámější nemocná holčička
Rakovina i nechtěné vyprázdnění. Putinovo zdraví znovu přišlo na přetřes, může za to Zelenskyj
