Zapomeňte na léky: Na mozek je nejlepší oblíbená hra s čísly. Tipněte si, která to je!
A máme tu výsledky dalšího britského výzkumu.
Sudoku je prý nejúčinnějším prostředkem, jak si udržet inteligenční potenciál.
Tak například v Británii trpí demencí asi 820 000 lidí, nejvíce pak Alzheimerovou chorobou. A bylo zjištěno, že cvičení mozku může snížit riziko demence. Nejúčinnějším cvičením je prý sudoku.
Doktor Raza Naqvi z torontské univerzity v Kanadě zkoumal asi 25 000 zdravých pacientů ve věku 65+. Léky, hormonální léčba, vitamíny a doplňky ginkgo, omega-3 a dehydroepiandrosteron prý neprokázaly téměř žádný pozitivní efekt. Bez fyzické aktivity mozku byl výsledek hodně slabý.
Pak začali vědci této skupině lidí dávat denně úkoly. Najít číslo v telefonním seznamu, vyluštit křížovku nebo sudoku. A účastníkům se během pěti let výrazně zlepšila paměť.
"Pořád doporučuji svým pacientům zůstat mentálně a kognitivně aktivní tak dlouho, jak je to možné. Jakýmkoliv způsobem," říká Dr. Naqvi.
Místo do lékárny proto zamiřte rovnou do trafiky.
