Vstaňte ze židlí! Více než 6 hodin sezení denně nám decimuje zdraví a výrazně zkracuje život!

O tom, že sedavé zaměstnání zdraví zrovna dvakrát neprospívá, už víme dlouho.

Jenže nové výzkumy potvrdily, že lidé, kteří denně prosedí kolem 6 a více hodin, jsou ohroženi nejen chronickými bolestmi zad, ale například i rakovinou tlustého střeva.

Zásadním problémem při sezení je fakt, že se v našem těle všechno zpomaluje. S tím souvisí onemocnění srdce a slinivky břišní, degenerativní choroby svalstva, problémy s krevním oběhem a dokonce zpomalení mozkové činnosti.

Alarmující studie o sezení byla zveřejněna už v roce 2010 a potvrdila, že lidé, kteří denně sedí 6 hodin, mají o 20 procent vyšší riziko úmrtí než osoba sedící pouze tři hodiny denně.

Máme se tedy my všichni, kteří trávíme své všední dny na kancelářské židli, obávat nejhoršího?

Negativní účinky sezení lze prý zmírnit několika způsoby.

Především bychom se měli během dne co nejčastěji protahovat a prokládat sezení malými přestávkami...

Z toho vyplývá jediné: Cesta ke kopírce, pro kafe a na záchod by měla být v každé kanceláři co nejdelší!

Tuňák mi zničil hru, tvrdí Martin ze Zrádců. Odsoudil Honzův hysterák a odhalil, jak moderátora snášeli ostatní