Víte, co jíte? Podívejte, jak vypadá 200 kalorií v párku a jak v cereáliích
Zdroj: Facebook.com
Máme tady takovou názornou pomůcku pro všechny, kteří drží dietu nebo se na ni třeba už pár let chystají. Přemýšlejte o tom, co vkládáte do svých úst. Myslete na to, že pokud chcete vážně zhubnout, ideální přísun energie u žen je 1195 kalorií, u mužů pak 1670 kalorií.
A teď si můžete vybrat. Buď spořádáte pět talířů mrkve, nebo si párkrát kousnete do čokoládové tyčinky. Pozor taky na alkohol. Pár panáků má stejnou kalorickou hodnotu jako vydatná večeře.
Podívejte se, co se vyplatí jíst a co je zbytečným přísunem energie.
Filip Turek se tvrdě opřel do Fialy: ODS zradila svoje voliče a on je toho absolutní příklad
Související články
Zemřel nejtlustší muž světa! Neuvěříte, kolik vážil a kolik denně snědl kalorií!
Máte nadváhu, a přesto toužíte po kariéře baletky? Vezměte si příklad z téhle ženy, která kvůli tancování shodila celých 50 kg!
5 zaručených triků jak sundat kila nabraná během svátků! Obézní citlivky toto mohou číst jen na vlastní nebezpečí!
Jste závislí na sladkém? Tady je 5 triků, které vám pomohou překonat vaše chutě!
