Užijte si podzim s celou rodinou: Víme, jak si každý den udělat jedinečným

podzimní tipy

V posledních týdnech se při cestách do práce, do školy nebo procházkách se psem můžeme kochat pestrobarevným listím, které všude kolem nás tvoří jedinečné scenérie. A nezáleží na tom, zda jste ve městě, na venkově nebo v přírodě. Tahle každoroční barevná symfonie ale znamená jediné – podzim je tu v plné síle. Jak si jej užít s celou rodinou? Všichni víme, že společně strávený čas je to nejcennější, co máme. Přinášíme tipy, jak si nastávající měsíce udělat co nejhezčí. Uvidíte, že někdy stačí drobnosti, které vždy spolehlivě zlepší náladu.

22. 10. 2025 09:29 | Autor Komerční sdělení

Podzimní měsíce mají své kouzlo. Letní prázdninová jízda skončila a do Vánoc je ještě čas. Využijte toto období k tomu, abyste si co nejvíce užili čas s milovanou rodinou. Zpříjemněte svým nejbližším každý den drobnou radostí, společnou chvílí, která bude jen vaše, nebo víkendovým výletem, na kterém si všichni užijete spoustu legrace a načerpáte síly. Stačí i zdánlivé maličkosti – chutná svačinka do školy nebo do práce připravená s láskou, společná chvíle před spaním, kdy televizi vyměníte za knížku, nebo pár minut denně, které si vyhradíte na péči o sebe. A pokud cítíte, že je čas zapomenout na starosti všedních dní, není nic snazšího, než vyrazit s rodinou na víkendový pobyt se vším všudy. Užijte si zkrátka pestrý a pohodový podzim.

Zdravá svačinka bez lepku do školy i na cesty

Už jsou to skoro dva měsíce, co se děti vrátily do školních lavic. Dochází vám inspirace na každodenní zdravé svačinky a rádi byste děti potěšili něčím chutným a přitom zdravým? Máme pro vás skvělý tip! Nature’s Promise Bio Tyčinky Natur bez lepku se sníženým obsahem soli skvěle doplní čerstvou zeleninu. Tyčinky jsou nejen chutné, ale současně obsahují komplexní sacharidy, které děti příjemně zasytí, a klidně se tak mohou podělit i se svými kamarády. Jsou bez lepku, takže si na nich pochutná naprosto každý. Zabalit si je můžete i do kabelky nebo je vzít s sebou na dlouhé cesty autem. Chutná svačinka se vždycky hodí.

Jak dosáhnout kvalitního spánku? Vypněte displeje

Máte doma problémy s usínáním? Na vině mohou být mobilní telefony nebo televize, do kterých před spaním upíráme zrak. Čím to je? „Světlo z displejů blokuje tvorbu melatoninu, hormonu spánku. Tělo si pak myslí, že je stále den a odmítá přepnout do režimu odpočinku,“ vysvětluje Mgr. Ondřej Pleskot, farmaceut z Lékárna.cz. Jak se tedy správně naladit ke spánku? Ložnici je vhodné před spaním vyvětrat, ztlumit světla a naučit se do postele odcházet v pravidelný čas. Pokud i tak nemůžete zabrat, mohou pomoci doplňky s hořčíkem, melatoninem nebo zklidňujícími bylinkami, jako je například meduňka či kozlík. V případě, že se o téma spánku zajímáte víc, poslechněte si epizodu z podcastové série Lékárna.cz „Abyste se cítili dobře“ s názvem „Spánek – co (ne)dělat, když hlava nespí a tělo nestíhá“. Kde ji hledat? Je dostupná na Spotify, Apple Podcasts, Youradio Talk nebo Ceskepodcasty.cz.

Na www.lekarna.cz vám rádi pomohou i s dalšími zdravotními problémy. Průvodce zdravím „Trápí mě“ poradí s výběrem vhodných produktů a kvalitní tým lékárníků je k dispozici online. Pokud zde nakupujete pravidelně, rozhodně si nenechte ujít výhodný věrnostní program Lékárna.cz PLUS, díky kterému můžete získat slevy i zajímavé odměny.

Dopřejte si příjemnou hydrataci pokožky

Nejen letní měsíce jsou příčinou vysušené pokožky. Ta dostává zabrat i v průběhu podzimu. Vítr, chlad a časté změny teplot jí rozhodně neprospívají. Jak získat zpět hebkou, pružnou a zdravou pokožku? Vyzkoušet můžete účinné produkty Dove, které ji vrátí zpět do formy – zklidní, vyživí a intenzivně hydratují. Stačí si každý den najít pár minut jen pro sebe.

S péčí začněte už ve sprše. Dove Advanced Care Deeply Nourishing sprchový gel posiluje kožní bariéru a dodává pokožce během sprchování intenzivní výživu a hebkost až na 24 hodin. Těchto účinků dosahuje díky složení, jež obsahuje ¼ hydratačního krému, a patentované technologii 24h Renewing MicroMoisture, která účinně rozkládá olejové složky na miliony mikrokapek pro efektivní hydrataci. Pro dokonalý efekt můžete dopřát své pokožce také Dove Essential Nourishment hydratační tělové mléko s lipidy, které se snadno vstřebává a poskytuje jí hloubkovou hydrataci a regeneraci. Výsledkem takové péče bude svěží, hebká a krásná pleť v průběhu celého podzimu.

Podzimní výlet pro celou rodinu

Potřebujete na chvíli hodit starosti za hlavu a tak přemýšlíte, kam s celou rodinou vyrazit na podzimní výlet? Co takhle užít si pohodu, zábavu i aktivní odpočinek ve Spa Resortu Sanssouci? Na své si tam přijde každý člen rodiny. Můžete si užít kouzelné procházky pestře zbarvenými lesy a vychutnávat klid podzimní přírody, nebo se s dětmi vyřádit v bazénu a odpočinout v saunách, které najdete ve wellness centru. Chybět samozřejmě nesmí ani výjimečné gurmánské zážitky v resortové restauraci, která uspokojí nejrůznější chutě. A pokud budete potřebovat jednoduše vypnout, stačí vyrazit na relaxační procedury, které zklidní mysl a tělu dodají novou energii. Dopřejte si čas na odpočinek a užijte si společný čas s rodinou.

Zimní Apetit piknik se blíží: Zažijte den skvělého jídla i zábavy

Sezóna letních pikniků v přírodě sice již pomalu končí, ale ještě nejsou všechny dny sečteny. Milujete vy i vaši nejbližší dobré jídlo, rádi objevujete nové chutě a nebráníte se zábavě? V tom případě si rozhodně nenechte ujít letošní Zimní Apetit piknik, jehož přípravy jsou již nyní v plném proudu. V Národním zemědělském muzeu v Praze se uskuteční již 22. listopadu 2025. Organizátor akce, časopis Apetit, připravuje pro všechny návštěvníky spoustu skvělého jídla, hřejivých a voňavých nápojů a stylové zimní atmosféry. A co je nejlepší? Vstup na akci bude po celý den (od 9 do 18 hod.) zdarma! Více informací najdete na apetitpiknik.cz. Užijte si nezapomenutelný den se svými nejbližšími.