Úpal vs. úžeh – Poznejte rozdíl a jak poskytnout první pomoc

Zdraví

Léto s sebou nepřináší jen zábavu a krásné počasí, ale i nástrahy v podobě vysokých teplot a ostrého slunce. Úpal a úžeh mohou postihnout kohokoli, od dětí po seniory, a pokazit nejen vysněnou dovolenou, ale i vážně ohrozit zdraví. Ačkoliv se tyto dva stavy často zaměňují, existují mezi nimi klíčové rozdíly v příčinách, příznacích i v první pomoci.

17. 06. 2025 08:00 | Autor Komerční sdělení

Víte, jaký je mezi nimi rozdíl, jak správně poskytnout první pomoc a hlavně, jak těmto letním nebezpečím předejít?

Co je úžeh? Připomínka, že je třeba se hlídat

Úžeh (latinsky insolatio) je způsoben především přímým a dlouhodobým působením slunečních paprsků na nechráněnou hlavu a zátylek. Dochází při něm k podráždění mozkových blan a překrvení mozku. Na rozdíl od úpalu nemusí být celková tělesná teplota dramaticky zvýšená a příznaky se mohou objevit i s určitým zpožděním, třeba až večer po celodenním pobytu na slunci.

Mezi typické příznaky úžehu patří: bolest hlavy, často pulzující, dále závratě, malátnost, nejistá chůze, nevolnost, zvracení, zvýšená tělesná teplota nebo horečka (ale ne tak extrémní jako u úpalu), zarudlá kůže na obličeji a hlavě, celková únava a slabost. V těžších případech může dojít i k poruchám vědomí či křečím.

Co je úpal? Selhání termoregulace těla

Úpal (latinsky siriasis) je závažnější stav způsobený přehřátím celého organismu v důsledku vysoké okolní teploty a vlhkosti, často v kombinaci s nedostatečným příjmem tekutin nebo nadměrnou fyzickou námahou. Tělo ztrácí schopnost efektivně se ochlazovat pocením a jeho termoregulační mechanismy selhávají. Úpal může vzniknout i bez přímého slunečního záření, například v přehřáté místnosti, autě nebo při sportu v horkém a vlhkém prostředí. Jedná se o život ohrožující stav!

Mezi příznaky úpalu patří: vysoká tělesná teplota (často nad 40 °C), horká, červená a suchá kůže (pocení se může zastavit, což je varovný signál!), rychlý a silný puls, později může být slabý a nepravidelný, zrychlené a mělké dýchání, silná bolest hlavy, závratě, zmatenost, dezorientacep, poruchy řeči a koordinace, nevolnost, zvracení, křeče a ztráta vědomí.

První pomoc při úžehu

Okamžitě přesuňte postiženého do stínu a chladnějšího, dobře větraného prostředí.
Uvolněte mu oděv, zejména kolem krku.
Položte ho se zvýšenou hlavou a rameny.
Aplikujte studené obklady na hlavu, zátylek a třísla. Pomůže i chladná sprcha nebo omývání vlažnou vodou.
Podávejte chladné nápoje po malých doušcích, pokud je postižený při vědomí a schopen polykat (voda, iontové nápoje, ředěný džus). Vyhněte se kávě a alkoholu.
Sledujte stav postiženého. Pokud se stav nelepší nebo se zhoršuje, volejte lékařskou pomoc.

První pomoc při úpalu

OKAMŽITĚ VOLEJTE ZÁCHRANNOU SLUŽBU (155)! Úpal vyžaduje rychlou lékařskou pomoc.
Ihned přesuňte postiženého do stínu nebo nejchladnějšího dostupného místa.
Začněte s agresivním ochlazováním těla všemi dostupnými prostředky, zatímco čekáte na příjezd záchranářů. Odstraňte co nejvíce oblečení, omývejte nebo postřikujte tělo studenou (ne ledovou) vodou, přikládejte studené obklady na místa s velkými cévami (krk, podpaží, třísla), vytvářejte průvan, ovívejte a pokud je to možné, ponořte postiženého do chladné (ne ledové) vody.
Pokud je postižený při vědomí a schopen polykat, podávejte malé doušky chladné vody. Nepodávejte léky na snížení horečky (antipyretika jako Paralen, Ibalgin) – u úpalu jsou neúčinné a mohou být i škodlivé.
Sledujte životní funkce (dýchání, puls). Pokud dojde k zástavě dechu, zahajte resuscitaci.

Prevence je základ

Existují určité kroky, kterými riziko úpalu nebo úžehu razantně snížíte. Omezte pobyt na přímém slunci, zejména mezi 11. a 15. hodinou, noste pokrývku hlavy (klobouk, kšiltovka) a lehké, vzdušné oblečení světlých barev, dodržujte pitný režim. Pijte dostatek tekutin (čistá voda, neslazené čaje) pravidelně během celého dne, nečekejte na pocit žízně. Omezte alkohol a kofein.

Vyhněte se nadměrné fyzické námaze v největších vedrech. Pokud sportujete, volte ranní nebo večerní hodiny. Pravidelně se ochlazujte ve stínu, sprchou nebo natáhněte kvalitní a pohodlné pánské plavky nebo dámské plavky a ochlaďte se v bazénu. Buďte opatrní u rizikových skupin. Malé děti, senioři a lidé s chronickými onemocněními jsou náchylnější.

Úpal a úžeh jsou vážná letní rizika, ale s dostatečnou informovaností a zodpovědným chováním jim lze účinně předejít. Pamatujte na prevenci, naučte se rozpoznat příznaky a v případě potřeby poskytnout správnou první pomoc. Užívejte si léto plnými doušky, ale vždy s ohledem na své zdraví a zdraví svých blízkých.