Únava, chutě na sladké i špatný spánek nejsou „zimní klasika“. Lékárna.cz varuje před signály, které lidé přehlížejí

Zimní měsíce bývají náročné – méně světla, víc stresu a únava, která se táhne týdny. Když se k tomu přidá špatný spánek, časté nachlazení, ranní nevolnost nebo večerní chutě na sladké, máme tendenci to brát jako běžnou daň ročního období. Odborníci z Lékárna.cz ale upozorňují, že právě tyto signály mohou ukazovat na to, že tělo není v rovnováze, například kvůli výkyvům cukru v krvi, nedostatku některých živin nebo přetížení organismu po náročném období.

23. 01. 2026 10:40 | Autor Komerční sdělení

Právě kombinace únavy, horšího spánku a kolísání energie během dne bývá signálem, že se v těle něco děje dlouhodobě – a že má smysl začít hledat konkrétní příčinu, ne jen potíže „přecházet“. „Lidé se nás v online poradně ptají, jestli je jejich únava důsledkem stresu, špatného spánku, nebo už jde o signál, že v těle něco nefunguje tak, jak má. V takové chvíli má smysl udělat si základní přehled o svém zdravotním stavu - jednoduše, každému na míru a podle konkrétních potíží. Pomoci mohou například orientační domácí testy nebo konzultace s lékárníkem, který pomůže srozumitelně interpretovat výsledky laboratorních testů, upozorní na možné souvislosti a poradí další postup - ať už úpravu režimu, doplnění živin, nebo doporučení návštěvy lékaře,“ říká Mgr. Pavla Horáková, vedoucí online poradny Lékárna.cz. Řadu potíží totiž lze zachytit dříve, než začnou výrazně ovlivňovat každodenní fungování.

Domácí testy pomáhají s rychlou orientací bez nutnosti návštěvy ordinace

V návaznosti na konkrétní potíže, jako je dlouhodobá únava, kolísání energie nebo opakované infekce, lékárníci nejčastěji doporučují domácí testy zaměřené na hladinu glukózy, cholesterolnebo zánětlivé parametry (CRP). Právě tyto ukazatele často napoví, zda potíže souvisejí s výkyvy cukru v krvi, zánětem v těle nebo celkovou metabolickou zátěží. „Domácí testy nejsou náhradou lékaře, ale mohou dát důležitou informaci o tom, zda je vše v normě, nebo jestli má smysl řešit potíže dál,“ doplňuje Horáková.

Proč se poradit s lékárníkem i bez akutního problému

Dobrou prevencí je i konzultace užívaných léků a doplňků stravy. Lidé často kombinují více přípravků současně - například vitaminy, přípravky na imunitu, trávení nebo spánek – aniž by si byli jistí jejich vhodností či vzájemnými interakcemi. Online lékárník může pomoci:

zorientovat se v užívaných doplňcích a lécích,
doporučit vhodné přípravky podle konkrétních obtíží,
upozornit na rizikové kombinace (lékový audit),
pomoci s interpretací laboratorních výsledků,
poradit, kdy už je vhodné obrátit se na lékaře.

Na www.lekarna.cz vám rádi pomůžeme se zdravím i zdravotní péčí – rychle, jednoduše a snadno. Průvodce zdravím „Trápí mě“ poradí s výběrem vhodných produktů. Naši lékárníci jsou vám k dispozici online. Nově si můžete poslechnout také podcast „Abyste se cítili dobře“ s tipy pro zdraví a prevenci – i na Spotify. A pokud nakupujete pravidelně, využijte věrnostní program Lékárna.cz PLUS se slevami a odměnami.