Trpíte o Vánocích? Jsou to pro vás svátky hrůzy? Víme, jak to přežijete

Nálada pod psa? Může za to i počasí!

V prosinci zažíváme období mířící k zimnímu slunovratu a astronomické zimě, kdy je nejkratší den a nejdelší noc. Mnozí z nás trpí únavou, pokleslou náladou i depresemi. Přestože mají být Vánoce časem rodinné pohody, společného štěstí, bezpečí, dobrého jídla a pití, je to zároveň čas, kdy jsou pro nás klimatické podmínky nejhorší, což znatelně ovlivňuje naše psychické rozpoložení.

Slunce a Vánoce

Tři dny před zimním slunovratem je slunce nejdále od Země a symbolicky se z těchto důvodů schází rodina. Tím, že je slunce nejdále od země, ocitá se člověk v jakési duševní tmě. Vystoupením slunce ze tmy se podle nejstarší tradice rodí božstvo slunce a dochází k tomu právě 24. prosince. Toto důležité astronomické datum bylo ve skutečnosti už ve starém Egyptě dnem zrození boha Osirise.

Proč trpíme vánoční depresí

Všeobecná nervozita, deprese, a dokonce sebevražedné myšlenky. To jsou pocity, které na nás každoročně v tomto období doléhají. Vánoce jsou jednak obdobím, které by mělo být stráveno společně s blízkými, a tak se daleko více projevují osamělost či nostalgické vzpomínky na ztrátu někoho blízkého. Dalším důvodem je však i mediální a marketingová masáž, kterou vnímáme prakticky již od podzimu. Tato masáž nese několik základních sdělení, ale ani jedno z nich už několik let není to, že Vánoce jsou vlastně svátky, kdy vůbec o nic nejde. Místo toho pouze vnímáme, že máme péct, vařit, uklízet a hlavně mít dostatek peněz na vánoční výzdobu, vánoční obžerství a vánoční dárky. A pokud něco z toho zrovna v naší domácnosti nebude, automaticky začínáme propadat panice a přichází již zmiňovaná vánoční deprese.

Udělejte si to po svém

Zvládnout již zmíněný nátlak je však někdy nadlidský výkon. V první řadě je třeba ignorovat to, co nám společnost diktuje a udělat si vše po svém. Milujete vánoční atmosféru, ale k té určitě nepatří stres a panika z toho, že nestihnete upéct dvacet druhů cukroví. Dělejte tedy jen to, co opravdu chcete a nenechte se vykolejit ostatními, kteří se nechali strhnout. Proti stresu pomáhají i vůně, například růže, santalové dřevo, ale také pomeranč, který je sice také energizující, ale zároveň zklidňuje. Můžete pořídit i esenciální olej a mít jej připravený např. v kabelce. Když bude potřeba, jen odšroubujte víčko a minutu až dvě inhalujte. Nervová soustava se zklidní a stres spolu s ní. Pokud se vám to zdá poněkud úchylné, navštivte lekci jógy, nejlépe takovou, při které se na konci medituje.

Michael je manipulátor, tvrdí Aneta ze Survivoru. Po zradě ho vyškrtla ze svého života