Tomáš Magnusek zázračně zhubl desítky kil: Podvádět ho naučil Vémola, přikázal mu hřešit

Tomáš Magnusek: Žrádlo je moje prokletí

„Nepiju, nekouřím, ani na kafi neulítávám, ale moc rád papám. Žrádlo je moje prokletí. U mě to hubnutí vlastně minule začalo troskotat kvůli tomu, že jsem neměl podporu, nikoho, kdo by mi s tím vážením jídla nebo jeho vařením občas pomohl. A sám jsem na to pak už neměl čas,“ přiznal umělec Tomáš Magnusek pro eXtra.cz s tím, že život hubnoucího člověka znamená neustálé počítání kalorií a podobně.

Nejvíc měl 180 kilogramů, pak shodil na 99 kilo, loni si ale už zase navážil 145. Na podzim jich bylo 130, momentálně má 119. „Konečně teď mám zase čas cvičit, ale pořád mám o dvacet víc, než jsem měl při prvním zhubnutí. Vy si mě pamatujete hlavně se 180 kily, teď mám 119, ale chci jít ještě dolů,“ plánuje.

Dieta

Ohromná proměna Michala Davida: Zpěvák zhubnul za tři měsíce úctyhodných 15 kilo

Magnusek moc dobře ví, že shazování kil není žádná legrace. „Hubnutí bere hrozně času. Běhám, cvičím, pomalu nemám čas vidět děti, protože buď pracuju, nebo hubnu. Nejvíc mi vlastně pomohl covid. Březen až květen 2020, kdy se ani moc netočilo, jsem zhubl nejvíc. Jakmile jsem začal natáčet, hned s tím byl už zase problém. Během pracovního nasazení je hubnutí děsivé,“ říká autor filmové série Bastardi.

„Nejvíc mi pomáhá ráno vstát, udělat ranní hygienu a do dvaceti minut se pohybovat minimálně na půl hodiny. Doma skoro hned po probuzení tedy začnu běhat na páse, zaleju si citron vlažnou vodou, dám do sebe nějaký kofein a spaluju pak jako blázen,“ svěřil se eXtra.cz.

Podvádět ho naučil Vémola

„I několik hodin denně cvičím. Třeba si dám schůzku, chodím při tom na páse, druhá strana je na telefonu a řešíme, co je třeba. Jinak venku indiánský běh, chůze, to moc pomáhá. Ale nejvíc funguje chození do kopce. Na páse si nastavím desítku šikminu a to se pak hned pořádně vypotím,“ popisuje své hubnoucí praktiky Magnusek.

Doporučené video: Tomáš Magnusek nejen o svém hubnutí:

Nevyhýbá se ale ani dietním hříchům. „Jednou týdně musím, jinak by to nefungovalo. To mě naučil Karlos Vémola, že kdybych jedl jen zdravě, a pak si náhodou dal nějakou prasárnu, všechno snažení je pryč. Ale když člověk nějak hřeší pravidelně, nejde to sice tak rychle, ale zase pak nemám jo-jo efekt,“ vysvětlil Tomáš závěrem pro eXtra.cz svůj přístup.

+ Dalších 13 fotografií

Tuňák mi zničil hru, tvrdí Martin ze Zrádců. Odsoudil Honzův hysterák a odhalil, jak moderátora snášeli ostatní