Strava a dieta podle krevních skupin: Kdopak je největší masožrout a komu zase svědčí zelenina?

Psali jsme vám již, jak je v Japonsku značně rozšířené přesvědčení, že povaha člověka souvisí s jeho krevní skupinou Ta má ovlivňovat náš život, práci, lásku i sex. Japonci přiřazují lidem dle příslušného krevního typu nejen určité vlastnosti, ale i doporučenou výživu.

Někteří japonští jedinci si dokonce vybírají restauraci podle krevní skupiny šéfkuchaře, jenž by měl mít skupinu B, neboť tento typ se vnímá jako nejkreativnější. Alespoň o tom píší Toshitaka Nomi a Alexander Besher v knize Psychologická typologie krevních skupin.

Krevní skupina 0 – válečník a živel ohně

Lidé s krevní skupinou nula zvládnou bez následků zpracovat více masa než ostatní. Své stravovací návyky mění neradi, masitých či mléčných produktů se vzdávat nechtějí. Přehánět by to neměli s příjmem tuků. "Nulkám" stačí omezit uzeniny a maso smažené, dát přednost libovému masu, ubrat obiloviny i výrobky z mléka.

Vhodné: jídla s vysokým obsahem bílkovin, maso, ryby, rýže, luštěniny, zelenina, ovoce, zeleninové šťávy, pivo, víno, zelený čaj

Nevhodné: obiloviny, kukuřice, brambory, zelí, houby, olivy, melouny, pomeranče, jahody, ořechy, mléčné výrobky, skořice, ocet, hořčice, káva, černý čaj

Hubnutí pomáhají: mořské řasy, ryby, maso, špenát, brokolice

Krevní skupina A – farmář a živel země

Lidem s krevní skupinou A prospívá strava rostlinného původu, respektive vegetariánská. Při nadbytku živočišných bílkovin jim hrozí vysoký cholesterol a poruchy trávicího traktu. Bílkoviny vykompenzují sójové produkty a luštěniny. "Áčka" by měla používat kvalitní rostlinný olej a vyřadit z jídelníčku zahleňující potraviny.

Vhodné: zelenina, ovoce, tofu, rýže, obiloviny, těstoviny, luštěniny, kuřecí maso a ryby v malém množství, kefíry, jogurty, sójové výrobky, ořechy, rostlinný olej, víno, káva, zelený čaj

Nevhodné: maso (zejména tučné), uzeniny, tučné výrobky, tučné mléčné produkty, banány, rajčata, zelí, brambory, kečup, majonéza, pivo, minerálky, černý čaj

Hubnout pomáhají: olivový olej, sója, zelenina, ananas, zelený čaj

Krevní skupina B – lovec a živel vzduchu

Lidé s krevní skupinou B mohou jíst ve větší míře maso (zvěřina, králík, jehněčí), mléčné výrobky, rýži, zeleninu a vajíčka. Jestliže potom chtějí "béčka" zhubnout, měli by se tito jedinci vyvarovat především výrobků z bílé mouky (obzvlášť pšeničné), kukuřice a také ořechů.

Vhodné: červené maso, zvěřina, králičí a jehněčí maso, mléčné výrobky, vejce, rýže, zelenina, ovoce, olivový olej, zeleninové a ovocné šťávy, pivo, víno, káva, čaj

Nevhodné: obiloviny, luštěniny, kukuřice, ořechy, sezamová semínka, drůbeží a vepřové maso, mořské produkty, granátová jablka, kokos, kečup, minerálky

Hubnutí pomáhají: zelenina, zvěřina, játra, vejce, lékořice

Krevní skupina AB – humanista a živel vody

Lidem s krevní skupinou AB vyhovuje vyvážená kombinovaná strava, kterou tvoří potraviny rostlinného původu, mléčné výrobky, libové maso, vajíčka a luštěniny. "Ábéčka" by se měla vyhýbat konzumaci hovězího a vepřového masa a tučných pokrmů. Při dietním režimu se pak doporučuje omezit červené maso a pšenici.

Vhodné: ryby, králičí, krůtí, jehněčí a skopové maso, mléčné výrobky, vejce, tofu, ořechy, luštěniny, zelenina, ovoce, zeleninové a ovocné šťávy, minerálky, víno, pivo, káva a zelený čaj

Nevhodné: červené maso, mořské plody, pšenice, kukuřice, plísňové sýry, máslo, oleje, banány, papriky, ředkvičky, kečup, černý čaj

Hubnout pomáhají: tofu, ryby, mořské řasy, zelenina, ananas

Stravování a dieta podle krevních skupin nemusí jistě vyhovovat každému, vyzkoušet to však můžete. Důležité je, abyste naslouchali svému tělu a nesnažili se jít proti jeho potřebám.

Nicole ze Zrádců se vysmála Andree Bezděkové, že ji nepoznala: Ta to nevydýchala