S jarem přichází hubnutí: Meteoroložka vysvětlila, jak počasí ovlivňuje chuť k jídlu

S příchodem jara je tu i čas na shazování nabraných kil přes zimu.

Začátek jara je sice poněkud chladnější než začátek zimy, ale to nic nemění.

Se změnami teplot se mění i chuť k jídlu, člověk se chce začít hýbat a má větší motivaci.

Jaro je pro hubnutí naprosto ideální čas.

dieta

S příchodem jara je tu i větší chuť k tomu se pohybovat, vyrazit ven, lépe jíst a starat se o sebe. Tudíž přichází i ten nejlepší čas ke shazování nabraných kil, ať už z karantény nebo z toho, že jste zimu proleželi v peřinách s horkým kakaem. I přes to, že počasí bude o víkendu zůstávat zimní, je nejvyšší čas začít shazovat zimní kila navíc – zkuste dietu podle počasí.

23. 03. 2021 11:00 | Autor Klára Šimšová

Meteoroložka Dagmar Honsová se nám svěřila, že startuje dietu a hubnutí dle počasí. "S počátkem jara mnozí z nás začínají přemýšlet o nějaké té dietě, s úbytkem váhy nám přitom může pomoct i počasí. Jedna kapitola meteorologie se zabývá tzv. refrigerací, kterou rozumíme množství tepla, které vydáváme na udržení tělesné teploty, jestliže se nacházíme v chladnějším nebo teplejším prostředí," vylíčila Honsová.

počasí

Třeskutě mrazivý začátek jara: Víkend bude plný sněhu, teploty spadnou až na -10 °C

Míru refrigerace pociťují lidé v tzv. termickém komfortu. "Pokud jste v prostředí, kde se cítíte příjemně – není vám ani zima, ani horko, potom je ztráta energie refrigerací téměř nulová. Naopak pokud se nacházíte v místnosti, kde se netopí, nebo kde je naopak přetopeno, potom musí vaše tělo vydat daleko větší energii na udržení své stálé teploty. Možná to zní poněkud paradoxně, že v přetopené místnosti musíme vydávat energii, ale je tomu tak. Energii spotřebováváme na produkci potu, který nás při svém odpařování z kůže ochlazuje. Podobný chladcí účinek znáte i ze situace, kdy vylezete z vany nebo rybníka a rychle se musíte usušit, aby vám nebyla zima," vysvětlila meteoroložka.

Hubnutí spojené s počasím

Významnou roli při ochlazování hraje také proudění větru. Pokud rychlost větru dosahuje alespoň 8 m/s, vnímáme okolní teplotu jako výrazně nižší než ve skutečnosti ukazuje teploměr. A to je opět jeden z projevů působení refrigerace na naše tělo. Pokud si tyto podmínky přeneseme do venkovního prostoru, pak platí, že procházka při chladnějším a větrném počasí nebo naopak při teplotách nad 28 °C nás stojí více energie než ta samá cesta při 20 °C. "Pro vaši představu – při hodině a půl dlouhé procházce ve větru refrigerace zvýší váš energetický výdej přibližně o 400-450 kilojoulů, tedy o jeden malý bílý jogurt," uvedla dále.

Charakter počasí ovlivňuje i naši chuť k jídlu - například pokud prší nebo sněží, máte větší chuť na kyselé, když je zataženo projeví se na to na naší vyšší spotřebě sladkého a když je vysoká vlhkost vzduchu nakupujete více nápoje - nejen pivo, ale také minerálky a limonády.

Tak co, pustíte se na začátku jara do hubnutí?