Rady psychologa: VRACÍ SE ZIMA a studené počasí, jak se necítit bez energie a unaveně

Už to vypadalo, že do Česka nakráčelo skutečné jaro. Teploty přes den stoupaly ke 20 stupňům Celsia. Rychle jsme si zvykli na slunečné dny, z čehož většina lidí usuzovala, že zima se s Českou republikou definitivně loučí.

Ale ono tomu tak bohužel není. Ve čtvrtek se sice teploty pohybovaly kolem dvacítky, o víkendu má ale přijít výrazné ochlazení.

Meteorologové varují, že už v pátek dojde k prudkému ochlazení. Teploty mají klesnout až k pěti stupňům. K tomu bude zataženo a oblačno s dešťovými přeháňkami. Denní teploty by se měly pohybovat mezi 7 a 11 stupni. Sobota bude ještě mrazivější - v noci teploty klesnou až na minus 4 stupně Celsia

Co takové teplotní výkyvy dělají s lidským tělem? Zeptali jsme se odborníka. "Člověk má v těle jakýsi centrální počítač. Centrální řízení těla hlídá vnitřní teplotu a ta reaguje na teplotu v okolí. Měřič se nastavil na vyšší teplotu a nyní přijde venkovní ochlazení a tělo se s tím musí vyrovnat. Aby se lidské tělo s venkovní teplotou srovnalo, člověk na to vydává hodně energie, která pak jinde chybí. Jedinec je pak unavený, ráno se vzbudí a hned se mu chce zase spát. Cítíte se jak po mejdanu, i když jste nikde nebyli," uvedl Jan Cimický

Jak s teplotním výkyvem bojovat? Jak si navodit pocit jara alespoň v duši? "Když už k teplotnímu zlomu dojde, tak doporučuji s energií šetřit. Pokud vám to čas dovolí, tak se třeba dobře prospat. Ale platí, že na poslední chvíli se takovému teplotnímu výkyvu čelí obtížně. Důležitá je prevence - vitaminy, dostatek spánku, umět odpočívat," uvedl MUDr. Jan Cimický.

+ Další fotografie

Tuňák mi zničil hru, tvrdí Martin ze Zrádců. Odsoudil Honzův hysterák a odhalil, jak moderátora snášeli ostatní