Nevěra ve vztahu? Koučka Janina Hradiská radí: nedělejte ukvapená rozhodnutí

První pomoc: dýchejte a zachovejte klid

Nikoho nebijte, nevyhazujte, ani hned nevolejte právníky. „V návalu krátkodobých emocí nikdy nedělejte dlouhodobá rozhodnutí,“ varuje koučka Janina. Když se dozvíte o nevěře, emoce přirozeně „vyletí na max“, naše IQ a rozhodovací schopnost jdou naopak do mínusu. Dopřejte si prostor na vstřebání situace. Klidně na den dva zmizte ke kamarádce, do hotelu nebo k rodičům.

Prevence

Vezměte nevěře vítr z plachet: Koučka Janina Hradiská prozradí tři tipy na nejlepší prevenci

Zůstat, nebo odejít?

Teprve s určitým odstupem přichází na řadu otázka, jestli má smysl ve vztahu pokračovat a zapracovat na něm, nebo ne. Nevěra je často symptom. „Lidé nepodvádějí proto, že jsou spokojení a šťastní. Něco jim chybí, trápí se, některá z jejich potřeb není naplněna,“ vysvětluje koučka.

Pokud se rozhodnete zůstat, mějte na paměti čtyři výchozí pravidla:

· Oba musí chtít ve vztahu zůstat. O vztah nikdy nemůže bojovat jen jeden.

· Oba musí převzít zodpovědnost. Na nespokojenosti ve vztahu se v drtivé většině nějakou měrou podílejí oba partneři – ten nevěrný i ten podvedený.

· Musíte si naslouchat a chtít pochopit potřeby toho druhého. Hledat odpovědi na otázky: „Co mohu udělat jinak?“ / „Jak mohu být lepší partner/ka, manžel/ka, milenec/milenka, táta/máma...?“

· Vzájemná úcta a respekt. Neustálé výčitky, srážení a předhazování nevěry je špatně. Tudy cesta nevede. Je třeba jít a začít budovat vztah a společnou lásku.

Kdy je lepší vztah ukončit? Jasné „NE“ by podle Janiny mělo zaznít v těchto případech:

· Nevěra se opakuje. Slíbil, že už nikdy, a je to tu zas a znova? Kde chybí základní vzájemná úcta, nemá cenu zůstávat.

· Jeden z partnerů na vztahu odmítá pracovat. Pokud partner odmítá převzít byť jen část zodpovědnosti a všechno hází na druhého, nemá to smysl. Jak říká koučka Janina: „Nemůžete tlačit lano.“

· Museli byste popřít sami sebe, své hodnoty a sebeúctu. Klade si partner podmínky, co smíte a nesmíte? To jde zcela proti principu opravdové lásky – být přijatý/á celý/á, takový/á, jaký/á jsem.

Nevěra jako restart?

Zní to možná trochu šíleně, zvlášť když je pro vás toto téma aktuální, ale podle koučky Janiny Hradiské může být nevěra dokonce i šancí na lepší verzi vašeho vztahu. Někdy je to skutečně ideální možnost začít dělat věci jinak a lépe.

„Viděla jsem už asi stovku párů, které kvůli nevěře prošly velkými problémy, ale nezastavily se v nich. Šly společně dál. Díky společnému úsilí obou partnerů dnes mají vztah, jaký oba aktéři nikdy předtím neměli,“ dodává párům naději do společné práce Janina. „Nedefinuje nás to, co se nám stalo, ale jak na to zareagujeme.“

A hlavně Janina Hradiská zdůrazňuje: nebuďte na to sami! Oslovte terapeuta, kouče, kohokoli důvěryhodného „zvenčí“ jako oporu. Potřebujete pomoc od někoho, kdo situaci vidí objektivně a neplácá se v rozjitřených emocích.

+ Dalších 8 fotografií