Léto pomalu končí. Užijte si poslední dny prázdnin a připravte své tělo na podzim

Užijte si exotickou oázu na Letní Letné

Vysněná dovolená v exotice letos nevyšla? Nevadí, prožít ji můžete i u nás. Nevěříte? Přesvědčte se na vlastní kůži. V srdci festivalu Letní Letná letos opět vyrostla tropická oáza s exotickými rumovými koktejly, které rozhodně stojí za ochutnání. Omamná vůně máty, pestrobarevná střelnice a nenapodobitelná atmosféra vás přenese až na druhý konec světa. V Chill & Drink aréně pod taktovkou Warehouse #1 se můžete vydat na cestu rumových oblastí kolem celého světa. Na své si přijdou zkušení rumoví znalci, i ti, kteří rumové chutě teprve objevují. Koktejly s trendy rumy Planteray vás zavedou na slunný Barbados, rytmickou Jamajku, živelný Trinidad nebo idylickou Fidži s legendárními bílými plážemi. V šapitó na vás čeká svěží mojito namíchané z rumu Planteray 3 Stars, které okouzlí vůní svěží máty a zavede vás do exotického Karibiku. Není to jen o vytříbené chuti, současně se dozvíte, kde se vzalo a jak jej správně namíchat. Chybět nebude ani Fever-Tree Gin&Tonic LOVE SPOT, který nabízí několik variací Gin&Tonic koktejlů a zážitkový bar, kde si každý najde to své. Užijte si poslední dny prázdninové pohody a vychutnejte si harmonické spojení chutí, umění a exotiky na Letní Letné. Každý den od 14 do 22 hod. až do 31. srpna.

Máte malé děti a toužíte po kvalitním spánku? Zásadní je hydratace

Jste rodiči malých dětí a jediné, po čem v poslední době toužíte, je dostatek kvalitního spánku? Nejste v tom sami. Nový průzkum značky Rajec ve spolupráci s odborníky na spánek odhalil alarmující fakta: během prvních 3 let života dítěte přichází rodiče až o 1000 hodin hlubokého a REM spánku. Přitom právě tyto fáze jsou zásadní pro fyzickou i duševní regeneraci. „Spánkový režim rodičů a hlavně maminek malých dětí se v mnohém podobá tříleté nepřetržité pohotovosti lékaře,“ komentuje situaci MUDr. Jana Čepová z Fakultní nemocnice Motol. Nedostatek spánku se projevuje například slabou odolností vůči stresu, kterého je přitom v prvních letech dítěte víc než dost. Jak z toho ven? Zásadní je pravidelná hydratace, kvalitní strava a pohyb. Právě tato kombinace může výrazně zlepšit nejen spánek, ale i vaši celkovou psychickou odolnost. Začněte proto každý den sklenicí kvalitní pramenité vody, třeba právě Rajec kojenecké. Měli byste také vědět, že děti jsou na dehydrataci ještě citlivější než dospělí. Mají vyšší podíl vody v těle, kterou však rychle ztrácí pocením, dýcháním nebo močením, a samy se mnohdy neřeknou, že mají žízeň. „Nedostatek tekutin u malých dětí ovlivňuje spánek mnohem výrazněji než u dospělých,“ potvrzuje lékařka.

Doplňte chybějící železo a posilujte imunitu

Pokud v poslední době pociťujete neustálou únavu, lámou se vám nehty, jste bledí nebo máte zvláštní chutě na led či hlínu, které si neumíte vysvětlit, možná je čas zamyslet se nad svým zdravotním stavem. Právě tyto symptomy mohou signalizovat nedostatek železa v těle, kterým trpí až třetina žen. Za problémy mnohdy stojí těhotenství, menstruace nebo veganská strava. Jak zjistit, zda se i vy potýkáte právě s tímto problémem? Rozhodující roli hraje hladina feritinu, která ukazuje zásoby železa v těle. Běžný krevní obraz přitom může vypadat v normě. Pokud chcete mít jistotu, vyplatí se provést laboratorní vyšetření hladiny feritinu, které je pohodlně dostupné online na Lékárna.cz. Díky tomu se jednoduše dozvíte, zda je třeba železo doplnit a předejít tak únavě, chudokrevnosti a oslabení imunity, kterou bychom měli před nástupem podzimu naopak posilovat. Na www.lekarna.cz najdete i další pomoc. Nový průvodce zdravím „Trápí mě“ vám efektivně poradí a doporučí vhodné produkty pro úlevu od nejrůznějších obtíží. Online je vám k dispozici zkušený tým lékařů. Novinkou je navíc také věrnostní program Lékárna.cz PLUS, který nabízí výhodné slevy a odměny pro pravidelné zákazníky. Připravte své tělo na podzimní období včas a buďte v pohodě.

Láska Jiřího Krampola o posledním rozloučení: Eva Svoboda chtěla uspořádat pohřeb, zabránila jí zásadní věc