Tento web používá soubory cookie k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu s užitím cookies souhlasíte.Rozumím
Trendy tagy StarDance 2018 Zábava Andrej Babiš (politik) Horoskop

Nejnovější kauzy

LÉTO JE TADY: 8 tipů na úspěšné hubnutí!

Pokud hubnete teprve teď, už jste ve skluzu.
Máme tu léto, což je čas, kdy chce každá žena vypadat štíhlá a sexy. Pokud jste přípravy na letní postavičku zanedbaly, je už opravdu ten poslední čas na to s tím něco dělat. My pro vás máme 8 tipů na rychlé hubnutí, které by vás mohly ještě spasit.

Oblékáte si plavky a hlavou vám běží, čím se rychle zakrýt, aby vás nikdo neviděl? Pak je ten nejlepší čas na to s tím něco dělat. Pokud chcete rychle, ovšem úspěšně vyrýsovat tělíčko, mohly by vám pomoci tyto rady!

1. Nikdy nesmíte hladovět. Více porcí a malé množství.

2. Dávejte si pozor na to, co pijete. I tekuté kalorie jsou kalorie.

3. Žádná umělá sladidla!!!

4. Přidávejte si do jídel koření, které podporuje metabolismus (skořice, kurkuma, zázvor, černý pepř).

5. Bez cvičení to nepůjde.

6. Na jídlo si vždy udělejte čas, takže žádné jedení ve stresu.

7. Sestavte si jídelníček a držte se ho zuby nehty.

8. Neberte jídlo jako zábavu, oddělujte od sebe tyto dvě činnosti.

Mohlo by vás zajímat

Další články