Letní čas je zpátky: Ještě jste si nezvykli? 3 tipy, jak po změně načerpat energii!

Většina světa ho nemá, ale v Americe, Evropě a některých dalších zemí se letní čas využívá už téměř sto let. Během poslední březnové neděle se čas posunuje o hodinu dopředu. A řadě lidí hodina spánku chybí.

Už několik let se vášnivě debatuje o tom, že by se měl letní čas zrušit. Energetická úspora, kvůli níž byl původně zaveden, je v dnešní době už minimální. A dočasné zdravotní trable se změnou spojené jsou dalším argumentem, proč mít jenom jeden čas.

Pokud po víkendu stále pociťujete únavu, jako byste se pořádně nevyspali, nezoufejte. Během pár dnů se to srovná. Zkuste udělat tyto tři věci a uvidíte, že budete v pohodě mnohem rychleji.

1. Ráno si dejte kávu

Šálek kofeinového zázraku si dopřejte, i když normálně kávu nepijete. Nakopne vás do náročného dne. A pokud si ji uvaříte i po obědě, uvidíte, že pomůže ještě daleko víc.

2. Vyrazte na procházku do přírody

Mezi stromy se energie čerpá nejlépe. Nazujte tenisky a dopřejte si pořádný výšlap. Buďto ráno, anebo odpoledne po práci. Pak si dejte pořádnou sprchu.

3. Jděte spát o hodinu dřív

Zkuste zvládnout všechny povinnosti co nejdříve. Potom už na nic nečekejte a běžte rovnou do postele. Když půjdete spát o hodinu dřív byť jen jedinkrát, rozhodně si tím pomůžete. Zvyknete si na změnu času rychleji a ráno už bude vše při starém.

Nicole ze Zrádců se vysmála Andree Bezděkové, že ji nepoznala: Ta to nevydýchala