Koronavirové desatero Jaroslava Flegra: Pracujte z domova, i kdybyste měli změnit povolání

Češi si během léta zvykli, že nemusí dodržovat žádná koronavirová opatření. Nyní ale covid-19 nabírá na síle neobvyklou rychlostí a lidé by měli začít být znovu opatrní. Parazitolog Jaroslav Flegr proto dal dohromady deset rad, které by měly omezit riziko nákazy koronavirem na minimum.

• Udržovat vzdálenost

Základním pravidlem je zachovávat sociální distanc. Nepřibližujte se k ostatním na méně než dva metry. Vyhněte se i fyzickému kontaktu.

• Mýt si ruce

Jedno z hlavních hygienických pravidel, které by mělo být samozřejmé. Umývejte si ruce mýdlem, jakmile se dotknete předmětů, kterých se dotýkali jiní lidé.

• Dezinfikovat

Doma i kdekoli jinde dezinfikujte sdílené předměty, jako jsou klávesnice, kliky od dveří a podobně.



Rozhovor pro eXtra.cz

Totální kolaps nemocnic, zhroutí se zdravotní systém, předpovídá apokalypsu biolog Flegr

Flegr versus Šmucler

Evoluční biolog Jaroslav Flegr byl včera večer hostem v pořadu 360° Pavlíny Wolfové. Spolu se známým parazitologem odpovídal na dotazy novinářky i prezident České stomatologické komory Roman Šmucler. K pořádné diskuzi ale nakonec nedošlo, protože Šmucler ze studia odešel, odmítnul se totiž hádat. Flegr totiž předpovídá tisíce až desetitisíce mrtvých, pokud nedojde k okamžitému lockdownu. Zároveň by se podle biologa měly zavřít školy. To ale Šmucler důrazně odmítá a podobné řeči považuje za strašení lidí. Sám nepovažuje situaci za tak hroznou, jak je prezentována a s Flegrem se o tom nechtěl dohadovat.

• Nosit roušky

Rouškám se ještě nějaký čas nevyhneme. Noste kvalitní ústenky, nejlépe s nanovlákny. Zároveň vyžadujte, aby roušky nosili i lidé ve vašem okolí.

• Zůstat doma

Nevystavujte se zbytečnému riziku. Nevycházejte mezi lidi, když to není nezbytně potřeba. V rámci možností pracujte z domova, a to i za cenu změny zaměstnání či dokonce povolání.

• Nakupovat na internetu

Nechoďte do obchodů. Nakupujte vše, co lze, pouze po internetu, seženete tam cokoliv od běžného nákupu potravin až po léky.



koronavirus

Nejčernější scénář podle Flegra: Totální lockdown nepomůže, za 20 dní se bude umírat ve velkém

• Vyhýbat se hromadným akcím

Nezúčastňujte se jakýchkoliv hromadných akcí. Tím se nemyslí jen koncerty a večírky, ale všechny akce, kde je více než 5 lidí. To samé vyžadujte i od členů domácnosti.

• Větrat

Důležité je větrat a udržovat v místnostech vysokou relativní vlhkost (nad 40 %), například tím, že budete mít v místnostech nastavenou nižší teplotu a budete tam nosit teplé oblečení. V suchu kapénky vysychají a virus se udrží ve vzduchu dlouho a doputuje na delší vzdálenost.

• Udržovat fyzičku

Nezapomínejte se udržovat v dobré fyzické kondici. Jezte dost zeleniny, ovoce, vitaminů (především D a C – obojí jen v doporučeném denním dávkování), pohybujte se na čerstvém vzduchu v místech, kde nejsou lidi. Dostatečně odpočívejte a spěte.



kritika

Jaroslav Flegr se pustil do Andreje Babiše: Premiér má zájem, aby bylo co nejvíce nakažených

• Podporovat psychiku

Při jarním lockdownu bojovala spousta lidí s depresemi. Udržujte se proto v dobré psychické kondici. Komunikujte telefonicky či elektronicky s přáteli, známými a příbuznými, přednostně s těmi nejstaršími. Konzumujte na dálku kulturu, jako je hudba, divadlo nebo filmy. Čtěte knihy, vzdělávejte se, pomáhejte druhým a snažte se dělat si v rámci možností radost.


+ Další fotografie

Tuňák mi zničil hru, tvrdí Martin ze Zrádců. Odsoudil Honzův hysterák a odhalil, jak moderátora snášeli ostatní