Když rodina nespí: proč je spánek matek klíčem k psychické pohodě a jak může pomoci umělá inteligence

Nedostatek spánku patří mezi největší výzvy mateřství. Řada žen se po narození dítěte ocitá v režimu přerušovaného spánku, bez možnosti skutečného odpočinku. Miminko se budí nepravidelně, noc splývá se dnem a rodinný rytmus se rozpadá. Výsledkem není jen fyzické vyčerpání, ale také zhoršení psychické pohody, zvýšená úzkost a pocit, že žena musí všechno zvládnout sama .

„Představte si, že matka není probuzena pláčem dítěte z hluboké fáze spánku, ale v lehké fázi spánku, ve chvíli, kdy aplikace vyhodnotí, že se dítě v následujících desítkách minut začne probouzet. Data zároveň neslouží jen k jednotlivým probuzením, ale k dlouhodobé podpoře společného rytmu matky a dítěte v období, kdy se biorytmus dítěte teprve vytváří. Novorozené miminko ještě nemá stabilní cirkadiánní biorytmus. Ten se postupně vytváří v prvních měsících života. Využíváme data k tomu, abychom pomáhali tento nově se formující biorytmus dítěte citlivě sladit s biorytmem matky. Právě tento společný rytmus může výrazně snížit vyčerpání matky a stabilizovat fungování celé rodiny,“ říká Jana Kočí.

Podle dostupných dat zažívají až tři čtvrtiny matek po porodu výrazné narušení spánku. Přesto většina existujících aplikací a chytrých zařízení sleduje buď pouze miminko, nebo pouze matku. Rodina jako celek, kde se vše navzájem ovlivňuje, zůstává dlouhodobě mimo pozornost technologií i podpůrných služeb. Právě tuto mezeru se snaží BabySync zaplnit. Projekt vychází z myšlenky, že spánek a pohoda jsou výsledkem sladění biologických rytmů celé rodiny. Umělá inteligence zde neslouží ke kontrole nebo tlaku na výkon, ale jako nástroj, který se učí z dat matky, dítěte i dalších pečujících osob a dokáže nabídnout citlivá, personalizovaná doporučení ve chvílích, kdy jsou rodiče nejvíce unavení a zranitelní.

Za projektem stojí Jana Kočí, Ph.D., výzkumnice a vysokoškolská pedagožka, která se dlouhodobě věnuje well-beingu, duševnímu zdraví a vzdělávání. Je zakladatelkou platformy Uniwellsity, jež propojuje akademický výzkum s praxí a zaměřuje se na podporu duševní pohody ve vzdělávacím i pracovním prostředí. Právě zde se opakovaně setkávala s tématy vyčerpání, nerovnováhy a tlaku na výkon – zkušenostmi, které se výrazně promítají i do období mateřství.

Práce Jany Kočí v oblasti well-beingu má výrazný mezinárodní přesah. Projekt Uniwellsity byl se svým řešením BEwell zařazen Evropskou komisí mezi deset nejinovativnějších, kreativních a udržitelných wellbeing projektů v Evropě pro rok 2025 a zároveň navázal partnerství s americkou Elon University, která připravuje strategii pro vstup na americký trh. Projekt BabySync se zrodil během účasti Jany Kočí na letní škole EIT ve Vídni v rámci mentoringového a vzdělávacího programu Women in Tech. Tento program vznikl z iniciativy Hospodářské komory České republiky ve spolupráci se společností Huawei a dalšími partnery a zaměřuje se na podporu žen v technologických oborech, inovacích a podnikání. Účastnicím nabízí mentoring, odborné vzdělávání i prostor pro rozvoj projektů s reálným společenským dopadem. Právě tento důraz na propojení technologií s lidskou zkušeností a udržitelností sehrál klíčovou roli i při formování konceptu BabySync.

GLOSA: Kotek vládne zábavě. Jeho tempo ale budí otázky