Hubnutí do plavek? 3 triky, jak oklamat zrcadlo, než zabere fitko

Pojďme si nalít čistého vína: žádný zázračný čaj ani týdenní detox z vás přes noc modelku neudělají. Zbytečně si jen zpomalíte metabolismus a zkazíte náladu. Mnohem lepším přístupem je začít se hýbat, jíst trochu rozumněji a do doby, než se dostaví první reálné výsledky z fitka nebo dlouhých procházek, si prostě trochu pomoci chytrými vizuálními triky.

Zde jsou tři způsoby, jak můžete oklamat zrcadlo i okolí

1. Narovnejte se a vsaďte na falešné slunce

Většina z nás tráví dny shrbená u počítače nebo nad telefonem. Když pak takhle svěšené stojíme před zrcadlem, bříško povolí a působí mnohem větší, než ve skutečnosti je. Zkuste jednoduchý test: zatáhněte ramena dozadu, vypněte hrudník, podsaďte pánev a mírně zvedněte bradu. Voilà! Najednou jste opticky o dvě kila lehčí a působíte mnohem sebevědoměji.

Druhou tajnou zbraní je samoopalovací krém. Není žádným tajemstvím, že bledá kůže odhalí každý dolíček a nedokonalost. Lehce opálené tělo působí mnohem pevněji, zdravěji a celulitida se na něm vizuálně ztrácí. Kvalitní tónovací mléko tak pro rychlý optický efekt odvede rychlejší práci než týden dřepování.

2. Oblečení, které pracuje za vás

Až vyrazíte pro ty vysněné endorfiny do posilovny nebo jen na rychlou ranní procházku do parku, nechybujte hned u skříně. Schovávat se do obřích, vytahaných tepláků a manželova XXL trička je ta nejhorší možná volba. Nevhodně zvolené volné oblečení vám může opticky přidat na objemu a budete se v něm cítit neohrabaně.

Dnešní sportovní móda je naštěstí plná „body shaping“ technologií. Pokud chcete bříško trochu zkrotit hned od prvního tréninku, vyplatí se investovat do kousků s vysokým pasem a mírným kompresním efektem. Skvělou službu odvedou kvalitní pevné legíny, které stáhnou problémové partie, opticky vyhladí siluetu a pozvednou zadeček. Jakmile se v zrcadle uvidíte zpevněná, cvičení i shazování kil vám půjde s mnohem větší lehkostí a radostí.

3. Zázrak jménem správná bota

Věřte nebo ne, i to, co máte na nohou, dokáže změnit celkové proporce vaší postavy. Pokud bojujete se silnějšími lýtky nebo kotníky, vyhněte se botám s úplně tenkou podrážkou, balerínám nebo plátěnkám, ve kterých noha působí robustně.

Mnohem chytřejším krokem jsou oblíbené „chunky“ boty. Pořiďte si designové dámské tenisky s mírně vyšší, masivnější podrážkou. Tento drobný detail vytvoří kontrast, díky kterému budou vaše kotníky i lýtka vypadat štíhlejší a nohy delší. Navíc vám poskytnou dokonalý komfort pro sbírání oné bájné mety 10 000 kroků denně, což je mimochodem jeden z nejpřirozenějších způsobů, jak podpořit zdravé hubnutí a cítit se lépe.

Nezapomínejte ale, že tyto triky fungují hlavně opticky! Skutečná a trvalá změna postavy vždy stojí na pravidelném pohybu a vyváženém jídelníčku. Pro dnešek je ale nejdůležitější to, jak se cítíte vy sama a jaké zážitky si z každého dne odnášíte. Pevný postoj, chytrý outfit a úsměv fungují lépe než jakýkoliv filtr na Instagramu!

Největší tajemství Survivoru odhaleno: Krézlová přiznala, jak získávala zakázané jídlo