Díky tomuhle vysekanému týpkovi hubne FattyPillow svoje tukové zásoby: Jak se mu to podařilo?

"Fatty se mi ozval sám, zhruba před měsícem a půl. Že má zdravotní i psychické problémy a chce se sebou něco udělat, cítit se lépe," řekl nám Aleš o začátcích vzájemné vlogerské spolupráce. "Sestavili jsme jídelníček, plán podle jeho cíle. Chtěli jsme hlavně zlepšit energii a náladu," dodává Aleš s tím, že s Fattym rozhodně nikam nespěchají a snaží se tempo hubnutí přizpůsobit jeho stavu a potřebám

"Pohyb, správná strava, hlavně aby nedošlo k jo-jo efektu. Je chyba se pokusit všechno změnit během jednoho měsíce," varuje zkušený sportovec. Aleš sport a pohyb jako takový miloval už od malička, ale fitness a bodybuildingu se věnuje od roku 2012. Sám si začal vypracovávat jídelníčky a zjišťovat, jak jeho tělo vlastně funguje.

A zjistil to opravdu precizně. Umísťuje se na předních příčkách v Mistrovství Čech v kategorii Physique a je velkou motivací pro další sportovce. Navíc má svůj vlastní kanál na YouTube, kde kromě cvičení mluví i o jídelníčku a různých doplňcích stravy.

S Fattym prý plánují dlouhodobější spolupráci a slibují i nějaká humorná videa. "Kontrolujeme výsledky každý týden. Pas, váha a další. Radíme se o tom, čemu nerozumí a co mu nejde."

Z Fattyho kulturista asi nikdy nebude, ale o to mu ani nejde. Aktuálně shazuje kilo a půl týdně, což je vzhledem k jeho váze ideální poměr k tomu, aby nedošlo k jo-jo efektu. Fatty chtěl hubnout ze zdravotních důvodů a byl nejvyšší čas s cvičením začít.

Po roce by jeho váha měla spadnout zhruba na 120 kilo a Fatty bude určitě chtít hubnout dál. Akorát si místo Fatty brzy začne říkat "Skinny".

Fatty na sobě maká i doma a pokud máte problémy s obezitou a stydíte se chodit do fitka, můžete se inspirovat. Aleš nechává slavného tlouštíka cvičit s jednoručními činkami a dál dělá Fatty cviky, při kterých využívá váhu vlastního těla. To dělá dvakrát týdně. Čtyřikrát do týdne pak dělá 30-60 minut libovolného kardia - chůze, běh nebo zkrátka jakýkoliv jiný sport, který ho baví.

+ Dalších 12 fotografií

Nicole ze Zrádců se vysmála Andree Bezděkové, že ji nepoznala: Ta to nevydýchala