Dara Rolins odhalila recept na dokonalou postavu. Jednoduchým trikem si udržuje svůdné křivky

Důležité je dietovat bez výčitek

Dara Rolins a její přístup k tělu je pro ženy, které hledají cestu ke zdravému životnímu stylu, dlouhodobou inspirací. Nesází totiž na žádné přísné diety či nekonečné hladovění. Naopak, zpěvačka tvrdí, že klíčem k úspěchu není počítání každého sousta, nýbrž dlouhodobě udržitelný režim, během kterého se člověk zbytečně nestresuje.

Jeden specifický trik

Jednou z největších změn, které ve svém jídelníčku zpěvačka udělala, bylo to, že vsadila na černého jezdce a rozhodla se spolehnout se především na zeleninu. „Je spousta cest a způsobů, jak můžete jíst zeleninu. Může být teplá i studená, ve formě polévek, smoothie nebo jen nakrájená a můžete ji chroupat. Moc to doporučuju, byla to taková pecka, cítila jsem se fantasticky,“ prozradila Dara Rolins slovenskému webu Ženské, že po této dietě si přišla jako z nějakého sci-fi filmu, vzhledem k tomu, že všechny její smysly byly najednou lepší.

svatba

Zamilovaná Dara Rolins štěstím bez sebe: S Pavlem Nedvědem už znají datum svatby

Snídaně a pitný režim jsou důležité

Věrná je dlouhodobě stále těm stejným snídaním. V tu chvíli sází jednoznačně na ovoce s křupavými oříšky a kokosovými lupínky. Její druhou tutovkou je pak teplá ovesná kaše. Někdy ale přece jen zhřeší, zejména v hotelech: „Když přespávám na hotelech, rozšiřuji svůj repertoár a dopřeju si vajíčka se slaninou, například. Ale zásadně bez chleba a pečiva, jen se zeleninou.“

Neméně důležitou součástí jejího zdravého životního stylu je i dodržovaný pitný režim – má dokonce aplikaci v telefonu, která jí připomíná, že je čas napít se vody. Sama přiznává, že někdy zapomene, a právě aplikace jí pomáhá v tom být s pitím vody doopravdy svědomitá. Tak jako tak, čas od času bez ostychů zakončí večer jednou sklenkou vína.

Hana Gelnarová popsala boj s jídlem: Tajné přejídání a výčitky ji dostaly na dno