Chybí vám energie? Dopřejte si po dlouhé zimě příjemný detox a nalaďte se na jaro

Čas a zdraví jsou v dnešní době tou nejdražší komoditou a jedno s druhým úzce souvisí. Každodenní shon, pracovní i rodinné povinnosti i dlouhé temné zimní dny nám ubírají životní energii. Jak ji získat zpět? Začněte víc myslet na sebe a pečujte o své fyzické i duševní zdraví. Mnohdy pro to stačí udělat málo a ucítíte výraznou změnu.

Jak může vypadat jarní detox, který po dlouhé zimě pročistí tělo a nabije vás energií? Zaměřit se můžete na odpočinek, své zdraví i návyky. Únor je skvělou příležitostí pro to, vzdát se na měsíc alkoholu v rámci populární výzvy Suchý únor. I tak si ale můžete vychutnat svou oblíbenou skleničku. Je to také ideální čas k léčbě dlouhodobých zdravotních problémů, které vás v životě omezují, a přesto je stále odkládáte. Možná zjistíte, že jejich řešení zabere méně času a úsilí, než jste čekali. Neméně důležité je také najít si alespoň nějaký čas jen pro sebe a užít si zaslouženou relaxaci, která vás příjemně naladí do dalších dní. Vyzkoušejte naše tipy a nalaďte se na přicházející jaro.

Dokonalá chuť i bez alkoholu

Suchý únor se sice již blíží ke svému konci, to však neznamená, že si ho nemůžete prodloužit. Tím spíše, pokud si dokonalý přípitek tentokrát opravdu vychutnáte i bez kapky alkoholu. Chcete si naplno užít setkání s přáteli nebo romantický večer ve dvou, který oslavíte slavnostním přípitkem? Mionetto přináší možnost, jak si jej užít v té nejlepší podobě.

Nealkoholické Mionetto 0,0 % a Mionetto Aperitivo 0,0 % společně tvoří ten nejlehčí Spritz na trhu. Vychutnáte si jemně citrusové tóny s hořkosladkou chutí a výrazným charakterem, který si vaše chuťové buňky jednoduše zamilují. Dopřejte si stylově prožité chvíle plné kvalitní chuti i bez kapky alkoholu. Nealkoholické Mionetto 0,0 % i Mionetto Aperitivo 0,0 % pořídíte na osobnivinoteka.cz nebo v široké maloobchodní síti za doporučenou cenu 229 Kč.

Snadná péče o zdraví díky e-poukazu

Péče o zdraví je mnohdy náročná nejen psychicky, ale také časově. To je ostatně i důvod, proč ji mnohdy zanedbáváme. To se však nyní mění. Pokud řešíte pořízení zdravotních pomůcek, život vám výrazně zjednoduší ePoukaz, s jehož pomocí si na Lékárna.cz můžete snadno pořídit předepsané zdravotnické pomůcky během chvilky online – bez papíru, zdlouhavého čekání v lékárně, a přesto pod odborným dohledem. Stačí zadat kód, díky kterému se vám zobrazí předepsané pomůcky, jež po objednání v krátkém čase dorazí až k vašim dveřím.

Na www.lekarna.cz  můžete vyřešit i další zdravotní problémy nebo potřebnou péči. A to rychle, jednoduše a z pohodlí svého domova. Pokud si nevíte rady s výběrem správných produktů, pomůže vám průvodce zdravím „Trápí mě“. Online je k dispozici i zkušený tým lékárníků. Šetřete svůj čas a pečujte o své zdraví, máte jen jedno.

Najděte si čas na odpočinek

Řada z nás je neustále v jednom kole. Práce, péče o rodinu a další povinnosti nás zaměstnávají natolik, že nemáme čas vydechnout. Pro dlouhodobou psychickou i fyzickou pohodu jsou však velmi důležité chvilky, které si vyhradíme pouze pro sebe. Uvařte si oblíbenou kávu nebo čaj, napusťte si vanu, nebo se jednoduše natáhněte na pohovku a odpočívejte. Stačí pár desítek minut a hned se budete cítit o poznání lépe. Relax si můžete zpříjemnit čtením oblíbeného časopisu, který vám rozšíří obzory a naladí vás na tu správnou vlnu.

Abyste jej měli vždy po ruce, předplaťte si jej a získejte přísun radosti a inspirace na celý rok dopředu. Vybírat můžete z bohaté nabídky časopisů o vaření, módě, bydlení a dalších populárních tématech. Apetit, Burda Style, ELLE, Marianne, LEGO magazíny a celé řady dalších skvělých časopisů pořídíte na www.burdastore.cz.

Co udělat víc? Drobnosti, díky kterým načerpáte energii

Péče o zdraví, odpočinek i měsíc bez alkoholu jsou skvělým základem pro to, abyste se s příchodem jarních měsíců cítili skvěle. Udělat toho však můžete mnohem víc. Někdy přitom stačí změnit drobnosti ve své každodenní rutině. Zkuste se například zaměřit na zdravější jídelníček, protože právě v zimních měsících máme tendenci užívat si do sytosti těžkých jídel i sladkostí. Přidejte zeleninu, zdravou vlákninu a bílkoviny, které tělu odlehčí a pomohou zbavit se povánočních kilogramů. Myslete současně na pitný režim i přesto, že v chladných dnech pocit žízně mnohdy nepociťujeme.

Jakmile se venku konečně ukážou sluneční paprsky, využijte toho a naplánujte si pohodovou procházku nebo celodenní výlet. Čerstvý vzduch, ve kterém je cítit jaro, hřejivé slunce a probouzející se příroda jsou tím nejlepším lékem na únavu a splín. A nakonec, nezapomínejte na odpočinek. Nezáleží na tom, zda vyrazíte do sauny, připravíte si vonnou koupel nebo strávíte večer u oblíbené knihy, důležité je jednoduše relaxovat. Pokud si z těchto malých rituálů uděláte dlouhodobý návyk, postaráte se o pravidelný přísun energie a dobré nálady, které jsou v dnešním uspěchaném světě tak důležité pro každého z nás.

Bobina terčem nechutného podvodu: Kráska je připravena na soudní bitvu