Bosoboty v zimě: jak fungují a komu se nehodí

Co dělá bosoboty bosobotami

Bosoboty poznáte podle tří věcí. Mají tenkou podrážku, přes kterou cítíte, po čem jdete. Široká špička dává prstům místo a noha v ní stojí stabilně. A celá bota je ohebná, takže se hýbe s chodidlem, místo aby ho držela v pevném tvaru. Pata a špička jsou ve stejné výšce, odborně se tomu říká nulový drop.

Čím se liší zimní modely

Zimní barefoot boty zachovávají stejné principy, jen k nim přidávají ochranu před chladem a vodou:

• izolaci, nejčastěji fleecovou výstelku nebo vrstvu Thinsulate,
• nepromokavý svršek, který chrání před mokrým sněhem a břečkou,
• protiskluzovou podrážku s výraznějším vzorkem na sníh i led,
• kotníkový střih, který nepustí sníh dovnitř.

Podrážka zůstává tenká a ohebná. Chlad od země tedy cítíte víc než v klasické zimní obuvi s tlustou gumou. Teplo proto drží hlavně izolace a vlněné ponožky.

Na hory a do terénu

Pro procházky lesem, zimní túry nebo cestu na chatu se hodí boty z kategorie barefoot outdoor. Mají hlubší vzorek podrážky pro lepší přilnavost a chrání nohu před ostrými kameny a nerovným terénem. Často jsou z nubukové kůže nebo materiálů s membránou, které odolávají vlhkosti.

Ponožky a vrstvení

V barefoot botách hraje ponožka větší roli než v klasické obuvi. Vlněné ponožky hřejí i ve chvíli, kdy trochu navlhnou, a nohy se v nich méně potí. Ponožka ale nesmí být tak silná, aby prsty v botě stlačila. Pak by se ztratil prostor, kvůli kterému bosoboty nosíte, a nohy by naopak víc zábly.

Jak se o zimní boty starat

Mokré boty nesušte na radiátoru ani u kamen. Kůže by mohla popraskat a lepidla povolit. Vyndejte stélku, boty vycpěte papírem a nechte je volně proschnout při pokojové teplotě. Kožený nebo nubukový svršek pravidelně impregnujte, aby si udržel odolnost proti vodě a soli z chodníků.

Komu se bosoboty nehodí

Barefoot obuv není pro každého a v zimě to platí dvojnásob. Opatrní by měli být:

• lidé se sníženou citlivostí chodidel, například při cukrovce. Nemusí včas poznat, že jim prochládá noha nebo že se zranili,
• lidé po úrazech nohou a kotníků nebo s ortopedickými potížemi, kteří nosí vložky na předpis,
• ti, kdo celý život chodili v tuhé obuvi a chtějí přejít ze dne na den.

Ve všech těchto případech je dobré se nejdřív poradit s lékařem nebo fyzioterapeutem.

Jak začít, aby nohy nebolely

Kdo bosoboty nikdy nenosil, neměl by začínat zrovna v zimě celodenním výletem. Svaly chodidla a lýtek si na novou zátěž zvykají postupně. Začněte kratšími procházkami a délku přidávejte po týdnech. První dny je normální cítit lýtka, bolest ale znamená, že jste přidali moc rychle.

Ve městě, kde chodíte hlavně po dlažbě a asfaltu, stačí nízký zateplený model nebo kotníková bota k džínům i šatům s punčocháči. Na horách a na náledí sáhněte po kotníkových botách s výraznějším vzorkem podrážky.

Velikost vybírejte s rezervou. U dospělých doporučuje Vivobarefoot nadměrek 6 až 10 mm. V zimě navíc počítejte se silnějšími ponožkami.

Pokud chcete zůstat v bosých botách i v mrazu, potřebujete model stavěný na zimu. Dámské zimní boty Vivobarefoot mají fleecovou výstelku nebo izolaci Thinsulate a protiskluzovou podrážku, a přitom si drží nulový drop a místo pro prsty. Vybírat můžete z kotníkových bot, z vyšších kozaček, do kterých se dá přidat termovložka, nebo z elegantnějšího střihu Chelsea, který se hodí i ke kabátu do kanceláře. Do deště a břečky se hodí modely s membránou.

Krutý pád ve Zrádcích: Rozdával místa ve finále, přehnané sebevědomí se mu stalo osudným