Tento web používá soubory cookie k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu s užitím cookies souhlasíte.Rozumím
Trendy tagy Steroidová mafie v Česku StarDance 2018 Horoskop Zábava

Nejnovější kauzy

Bolest hlavy: Jak si od ní ulevit? Víme to!

Taková bolest hlavy umí život pěkně otrávit.

Bolest hlavy není jen jedna, lékaři bolesti hlavy rozdělují hned do několika skupin. Mohou mít různé příčiny. Jsou příznakem banálních zdravotních problémů i závažných onemocnění. Přesto, jak si rychle ulevit od lehčí formy bolesti?

Dbejte na kvalitu spánku

Spěte alespoň 7 hodin denně a s otevřeným oknem.

Zhluboka dýchejte

Dýchejte klidně, jak do hrudi, tak do břicha. Nadechněte se, zadržte dech, vydechněte, zadržte dech.

Zpívejte a smějte se

Stahy bránice masírují solární plexus. Uleví se vám.

Hodně pijte

Ideálně 1,5 až 2 litry čisté vody denně nebo vody s hořčíkem (čtěte etikety). Zakažte si alkohol a kávu.

Vyhněte se rychlým cukrům

Způsobují hypoglykemii, která vyvolává bolení hlavy.

Hýbejte se

Intenzivní fyzická aktivita je důležitá pro správný chod vašeho organismu.

Zkuste aromaterapii

Potírejte si čelo, spánky a ušní lalůčky olejíčkem z máty peprné. Pocítíte okamžitou úlevu.

Masáž

Tradiční čínská medicína doporučuje masáž bříšek prstů u nohou na obou chodidlech.

Mohlo by vás zajímat

Další články