5 věcí, které musíte mít k snídani, jinak váš den nebude stát za nic
Kvalitní džus nebo šťáva z čerstvě vymačkaného ovoce
Čtěte etikety a dejte si pozor na levné džusy, které obsahují obrovské množství cukru a mají mdlou chuť. Vybírejte ty s větším podílem ovocné složky. Ideální variantou jsou čerstvé ovocné šťávy.
Míchaná vajíčka
Snídani bez omelety nebo míchaných vajíček si už umí představit málokdo. Připravit ale míchaná vejce není jen tak. Dělejte je na rozpuštěném másle a odstavte je z plamene dřív, než žloutky úplně ztuhnou. Pak už jen promíchejte a přidejte třeba pažitku.
Cereálie
Kdo by neznal corn flakes. Kukuřičné lupínky jsou na světě už víc než sto let. Američan W. K. Kellogg kdysi při opékání kukuřičných zrn objevil, že se z nich staly křupavé lupínky.
Káva
O tom, jestli káva víc škodí, nebo je dokonce pro organismus dobrá, už vyšlo několik studií. Pokud jí po ránu nevypijete litr, dobře vás nastartuje. Nebojte se investovat do kvalitní kávy, uděláte dobře i chuťovým buňkám.
Čaj
Je rozdíl, jestli pijete pytlíkový čaj z krabičky za dvacet korun, nebo sypaný výběrový čaj, který sice stojí o něco víc, ale je zdravější a má silné aroma. Ať je černý, nebo zelený, nešiďte se levnými variantami.
Nicole ze Zrádců se vysmála Andree Bezděkové, že ji nepoznala: Ta to nevydýchala
Související články
Sebepoškozování u dětí je na vzestupu. Terapeutka prozradila, co za to může a jak školáky ochránit
Nechte se v létě hýčkat meduňkou! Tohle je 11 důvodů, proč si ji zamilujete i vy
Že jste ho ještě nevyzkoušeli? Tohle je 8 důvodů, proč musíte nyní dát fenyklu šanci i vy!
Máte zahradu zarostlou kopřivami? Buďte rádi! Tohle je 8 důvodů, proč si je zamilujete
Je to tady! 5 tipů, jak zhubnout, netrpět u toho hladem a ještě si pochutnat! Recepty v galerii!
Kdo nesnídá, může si nenávratně poškodit zdraví. Pozor by si měli dávat hlavně mladí lidé!
