4 top česko-slovenské fitnessky: Žhavé snímky i tipy, jak získat postavu snů

Naše redakce oslovila ty nejkrásnější fitnessky na Instagramu. Požádali jsme je, aby se s námi podělily o svůj příběh a o svůj pohled na fitness a to, co pro ně znamená. Fitnessky nám dál prozradily svoje oblíbená zdravá, ale přesto chutná jídla a také nám daly rady do života, které jim pomáhají zůstat motivované a fit.

Nejkrásnější fitnessky

Tereza Nosková

Tereza získala první místo v českém mistrovství bikini fitness roku 2018. Je sama sobě koučem. Vystudovala Univerzitu Karlovu (obor tělesná výchova a sport). Sledujte ji na Instagramu pod přezdívkou @terezkanoskova.

Nicky Nellow

Nicky se věnuje crossfitu. Objevila se v časopise Playboy. Je osobní trenérkou a napsala několik e-knih. Sledovat ji můžete jako @nickynellow.

Simona Leskovská

Simona má svůj účet na Instagramu jako @simonaleskovska. Simona je finalistkou Miss Slovensko 2015, sportovní reportérka a modelka.

Karolína Huvarová

Karolína se věnuje bikini fitness, je českou playmate a modelkou. Sledovat ji můžete na jejím Instagramu jako @karolinahuvarova.

Co pro mě znamená fitness

Znamená pro mě životní styl a bez cvičení si již nedokážu svůj život představit. V lednu 2014 jsem přišla na svůj první crossfitový trénink, zamilovala si ho a od té doby u něj zůstala. (Nicky)

Bude to znít jako klišé, ale je to pro mě životní styl, který je součástí každého mého dne. Není to jen o sportu a zdravém jídle, ale celková péče o tělo, kdy zdraví stavím na první místo. Protože o co byste se měli starat více než o vlastní zdraví. (Tereza)

Fitness je pro mě nejen životní styl, ale i zábava a odreagování. Miluju to! (Karolína)

Je to životní styl. Bez sportu si neumím svůj život představit. Je to vášeň, která mi dodává hnací motor, když si myslím, že už nezvládám, učí mě vytrvalosti a sebedisciplíně. Sport a fitness mě také naučily vytrvalosti, motivují mě k lepším výkonům nejen při sportu, ale také v profesním životě. Sport je moje hobby, kterého se nikdy nevzdám. (Simona)

Moje nejoblíbenější fit jídlo

Salát s hovězím masem, quinoou, pečenou mrkvičkou a řepou. (Simona)

Hovězí steak s pečenými brambory/batáty a nějakým dobrým dipem + grilovaná zelenina. (Tereza)

Já se v jídle nijak zvlášť neomezuju. Víceméně jím vše, ale vynechávám snídaně. První, co mě ale napadlo byl žitný chlebík s řepovým humusem a avokádem. (Karolína)

Já zrovna nejsem zdárným příkladem fitnessky, která se stravuje fitness a zdravě. Jím úplně vše, miluju českou kuchyni, klasická česká jídla, ale také si ráda dám pizzu nebo nějaký hamburger. (Nicky)

Moje fitness rada pro čtenáře eXtra.cz

Není to úplně rada, ale motto: Nic není zadarmo ani hned. Výsledky nejdou uspěchat, chce to hlavně vytrvat. (Karolína)

Pokud řešíte svou postavu, nikdy se nesrovnávejte s ostatními. Je dobré mít nějaký vzor, ale každý máme jinou genetiku a stavbu těla. Zaznamenávejte si svůj progres (fotky, míry), po čase je porovnávejte a buďte sami sobě motivací. Buďte pyšní na progres, který jste dokázali. A nezapomeňte - kde je vůle, tam je cesta. (Tereza)

Co dáš, to dostaneš. (Nicky)

Svoje limity si určuješ jen ty sám. Každý den můžeš být o trošku lepší než včera, potřeba je jenom vytrvat a výsledky se dostaví. Celý život se řídím heslem: Pokud chceš něčeho dosáhnout, musíš prostě makat. (Simona)

+ Dalších 12 fotografií

Tuňák mi zničil hru, tvrdí Martin ze Zrádců. Odsoudil Honzův hysterák a odhalil, jak moderátora snášeli ostatní