Tento web používá soubory cookie k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu s užitím cookies souhlasíte.Rozumím
Trendy tagy Nela Slováková koronavirus Extra Host (pořad) SuperStar 2020

Nejnovější kauzy

10 rad, jak seknout s kouřením jednou provždy!

Jak jste na tom s kouřením?
Zdroj: facebook.com
Kouření. Asi se shodneme na tom, že jde o velký zlozvyk a neřest, se kterou se ovšem dá seknout ze dne na den. Pokud jste se rozhodli přestat s kouřením, dodržte těchto 10 rad a uvidíte, že to bude jednodušší, než si myslíte.

Jak jste na tom s kouřením? Říkáte si, že přestanete, kdykoli si vzpomenete, nebo je to pro vás naprosto nemožné sci-fi? My pro vás máme 10 rad, které když dodržíte, tak se vám zadaný cíl povede a vy seknete s kouřením.

1. Přesvědčte hlavně sami sebe.

2. Nebojte se využít podpory druhých, a to ne jen té fyzické, ale i psychické.

3. Vynechejte zvyklosti, při kterých vás doprovázela cigareta.

4. Zabavte ruce.

5. Nevzdávejte se při první krizi.

6. Neustále si opakujte, že jste se rozhodli správně.

7. Změňte celý životní styl.

8. Pokud si už myslíte, že jste z nejhorší závislosti venku, neporušujte to.

9. Odměňujte se za každý den bez cigarety.

10. Registrujte, kolik jste ušetřili.

Související články

Další články