Problém, který možná trápí víc lidí, než si myslíte. Problém, o kterém se nemluví a který je pořád trochu tabu, zápach z úst. Jak s ním bojovat? Jak se ho zbavit? Podívejte se na těchto 5 tipů a určitě je vyzkoušejte.

1. Jezte jogurty

Aktivní bakterie přítomné v jogurtu, zvláště Streptococcus thermophilus a Lactobacillus bulgarius, mají příznivý dopad na snížení množství bakterií, které zápach způsobují.

2. Jablka a mrkev

Konzumací potravin s vlákninou udržíte svá ústa vlhká a zvýšíte množství slin, které snižují množství plaku.

3. Pijte hodně vody

Přísunem dostatečného množství tekutin během dne pečujete o ledviny, pleť, ale i další části svého těla a pomáháte tak udržovat i svěží dech.

4. Omezte česnek a pažitku

Omezte potraviny, které jsou pro váš dech kritické. Dech kazí kromě česneku a pažitky i zelí, cibule a ryby.

5. Používejte zubní nit

Čištění zubů nití není důležité jen pro odstranění zbytků jídla a ochranu proti zubnímu plaku. Nit pomáhá i proti paradontóze.