Olivový olej všichni moc dobře známe a velká většina z nás ho také používá. Nikdy nezaměňujte kvalitní panenský olej za nějakou napodobeninu olivového oleje. Teď se pojďme podívat na pozitivní účinky této potraviny. Jde o dobrý zdroj esenciálních mastných kyselin, dále se skládá ze 77 % nenasycených olejových kyselin, které obsahují tzv. dobrý cholesterol. Tady jsou konkrétní příklady, k čemu všemu nám může olivový olej dopomoci.

1. Má protizánětlivé účinky a chrání před kardiovaskulárním a nádorovým onemocněním

2. Jde o výborný antioxidant

3. Obsahuje vitaminy A, D, K, E

4. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi

5. Jde o silný detoxikant

6. Výborný pomocník při zácpě a nadýmání

7. Podporuje metabolismus a napomáhá trávení

8. Rozpouští nežádoucí hleny

9. Podporuje hubnutí a dodává tělu potřebnou energii

10. Podporuje vstřebávání vápníku

11. Podporuje funkci žlučníku

12. Zpomaluje proces stárnutí

13. Pomáhá ulevit svalstvu po fyzické námaze

14. Chrání pleť před mrazem