69 % žen, které trpí depresí, nepociťuje zrovna pocity smutku. Jejich tělo jim dává jiné signály. Nejste zrovna vy ten případ? Mezi nejčastější projevy deprese patří:

  1. Trvalá únava nebo netečnost
  2. Nejasné nemizící bolesti
  3. Časté chutě na sladké nebo naopak nechutenství
  4. Zácpa
  5. Potíže se sebekontrolou
  6. Rozostřené myšlení, neschopnost koncentrace
  7. Ztráta zájmu o sex
  8. Problém najít energii na řešení každodenních problémů
  9. Potíže s usínáním či spaním
  10. Menstruační potíže

Pokud jste se poznala, pro začátek, než se objednáte k lékaři, si zkuste trochu pomoci sama. Posnídejte vitamíny, jděte se projít na čerstvý vzduch, sejděte se s těmi, které máte ráda a kteří z vás nevysávají energii. Dopřejte svému organismu světlo. Jezte avokádo a hořkou čokoládu. Zajděte si na masáž. Ukliďte si doma. Hlavně ale myslete na to, že deprese je nemoc a musí se léčit.