Nic se nemá přehánět a pro pobyt na slunci to platí dvojnásob.

Tohle je ale 6 důvodů, proč je občas naprosto nezbytné, abychom z této ohnivé koule načerpali energii.

1. Vyrovnání tlaku

Sluneční záření podporuje náš kardiovaskulární systém. Tím, že zahřeje naši kůži, zvýší krevní oběh a díky tomu může klesnout příliš vysoký tlak v našem těle.

2. Více energie

Dopomůže tělesným tkáním lépe využít kyslík, čímž celkově zlepší naši energii a odstraní únavu.

3. Hubnutí

Díky pobytu na slunci hubneme. Cholesterol a ergosterol, který se nachází v tukových žlázách pod kůží, promění na vitamin D. Ten je navíc podstatný pro absorpci vápníku do kostí.

4. Imunita

Opalováním se také posiluje náš imunitní systém. Po pobytu na slunci se zvýší aktivita i množství bílých krvinek až na tři týdny.

5. Prevence

Slunce napomáhá zvyšování produkce protilátek v našem těle, tedy ničení virů a zastavení jejich množení.

6. Sladké sny

Máte problémy s nespavostí? Díky zvýšení produkce melatoninu při slunění budeme spát po dni na sluníčku jako miminka.