Jsme to, co jíme. A naše pleť umí vyprávět.

Tohle je 5 potravin, které bychom měli jíst co nejčastěji!

1) Červená paprika

Je sladká, chutná, plná vitaminů a karotenoidů. Při pravidelné konzumaci bude naše pleť hebká, pružná a bude zářit zdravím. Poděkuje nám i zažívací systém!

2) Tmavá čokoláda

Jestli vám to připadá jako nesmysl, pak se nechte vyvést z omylu. Hořká čokoláda s vysokým procentem kakaa a malým procentem cukru je výborným antioxidantem. Látky v ní obsažené pomáhají zklidnit a prozářit naši pleť.

3) Losos

Pokud nemáte ryby zrovna v lásce, doporučujeme jejich nejchutnější variantu. Kromě toho, že je skvělou potravinou proti stresu a depresi, přispívá ke kráse naší pleti díky vysokému podílu vitaminu D a omega-3 mastným kyselinám, které bojují proti vráskám i proti akné.

4) Kokosový olej

Je vhodný jak na vnitřní, tak vnější použití. Na vaření i místo krému. Nevěříte? Vyzkoušejte!

5) Zelený čaj

Jeden z nejsilnějších antioxidantů pomáhá obnovovat a chránit buňky v našem těle. Při pravidelném pití bude pleť vypadat mladší a zdravější.