Zhubnout je jedna věc, ale asi mnohem obtížnější fází je období, které nastává po hubnutí. Vydržet totiž na získaných kilech není pro každého tím nejlehčím úkolem. Pojďme se tedy podívat na nejčastější výmluvy mužů i žen, které přicházejí po hubnoucí fázi a ničí dokonalou postavu.

1. Přece se nebudu omezovat celý život

Nějakou dobu jste se skutečně omezovali a teď nejste schopni najet na zlatou střední cestu. Je sice pravda, že po dietě může dojít k jistému uvolnění, ovšem není možné vracet se ke starým stravovacím návykům.

2. Důležitá je psychika

To si často říkáme, když už nevíme kudy kam. Je přece strašně důležité to, jak vyzařujeme a jak se cítíme, co by nám mohla provést jedna čokoláda. Jde sice o úspěšnou teorii, ovšem kalorie psychikou neopijete.

3. Když tak zase najedu na dietní režim

Když už vidíte, že jde do tuhého a kila lezou opět nahoru, dost často začínáte mít pocit, že o nic nejde. Přece stačí dát si pár týdnů hladovění a kila jsou zase dole. Jo-jo efekt ovšem přijde, na to vezměte jed.