Máme tady takovou názornou pomůcku pro všechny, kteří drží dietu nebo se na ni třeba už pár let chystají. Přemýšlejte o tom, co vkládáte do svých úst. Myslete na to, že pokud chcete vážně zhubnout, ideální přísun energie u žen je 1195 kalorií, u mužů pak 1670 kalorií.

A teď si můžete vybrat. Buď spořádáte pět talířů mrkve, nebo si párkrát kousnete do čokoládové tyčinky. Pozor taky na alkohol. Pár panáků má stejnou kalorickou hodnotu jako vydatná večeře.

Podívejte se, co se vyplatí jíst a co je zbytečným přísunem energie.