Trpíte na nafouklé břicho a na všechny nepříjemnosti s ním spojené? Kulantně řečené „větry“ vás možná trápí úplně zbytečně.

Tohle je 7 způsobů, jak jim předcházet!

1. Jezte pomalu, dobře kousejte a při jídle nemluvte, ať nepolykáte zbytečně vzduch.

2. Vyvarujte se všem syceným nápojům, ale také srkání či pití brčkem.

3. Zapomeňte na žvýkačky! Možná se vám to zdá být divné, ale žvýkačky na plynatosti jen přidávají.

4. Omezte příjem luštěnin, brambor, zelí, kapusty, ale i sladkého a pečiva.

5. Nadýmání může být také projevem laktózové intolerance. Zkuste se proto na pár dní vyhnout mléku a mléčným výrobkům a pozorujte rozdíl.

6. Pokud si opravdu připadáte jako balón, akutně může pomoci teplá koupel nebo speciální cviky, které vám pomohou větry z těla vypudit (nezkoušejte je však v kanceláři).

7. Nestyďte se za to a všem tvrdě hlaste, že trpíte „meteorismem“.