Hněv náleží mezi základní lidské emoce. Někdo vybuchuje okamžitě, jinému to trvá déle. Negativní vliv na fyzické a psychické zdraví má ovšem i potlačování vzteku.

Osho (1931–1990), jeden z nejvíce provokujících i inspirujících duchovních učitelů, má vskutku snadný a originální recept na to, abyste zlobu ze života odstranili definitivně.

Meditační technika bušení do polštáře:

  1. Když se zlobíte, není třeba, abyste se hněvali na nějakého člověka, prostě se zlobte.
  2. Zavřete se někam do místnosti, posaďte se a nechejte, jak to jenom půjde, vyjít zlost ven.
  3. Máte-li chuť bušit, bušte do polštáře. Dělejte si s ním, co chcete, polštáři nic nevadí.
  4. Pakliže chcete polštář zabít, vezměte nůž a zabijte ho! Pomáhá to, uvidíte, jak moc to pomáhá.
  5. Ani si nedovedete představit, jak užitečný může být polštář. Bijte ho, kousejte ho, trhejte ho.
  6. Jestli máte vztek na někoho konkrétního, napište jeho jméno na polštář nebo na něj připevněte podobiznu dotyčného.
  7. Budete se cítit směšně, hloupě, ale zlost je přece směšná. Nechte ji tedy být a berte ji pouze jako energetický jev. Zlost je energetický jev.
  8. Pokud nikomu fyzicky neublížíte, není na tom nic špatného. Když to zkusíte, zjistíte, že myšlenka na to, abyste někomu ublížili, postupně mizí.
  9. Učiňte si z toho denní rituál, stačí dvacet minut (ideálně ráno). Budete klidnější, neboť energii, jež se stala hněvem, jste spotřebovali, jed jste dostali ven.
  10. Dělejte to alespoň dva týdny, už po týdnu zjistíte, že ať se děje cokoli, zloba se neobjevuje. Jen to vyzkoušejte.

Chcete-li vědět, co vám hvězdy pro dnešek nachystaly, svůj osobní a erotický horoskop si přečtěte zde.

Věnováno Barunce, zástupkyni našeho šéfredaktora. Hádejte 3×, koho chce zabít :-)