Zapomeňte na vylhané diety a zázračné pilule. Pokud chcete zhubnout a zpevnit svou postavu, budete na tom muset pořádně zamakat!

A jeden ze způsobů, jak to zvládnout, je pustit si do své domácnosti půvabného drába v podobě cvičitelky Jillian Michaels.

Její YouTube videa jsou ve světě velice uznávaná a vy už po prvním cvičení zjistíte, proč tomu tak je.

Pokud patříte k těm, kterým připadá hloupé hopsat doma před televizí, rádi bychom vás upozornili, že Jillian není žádná Olga Šípková!

Už po týdnu jejích cviků se vám vyrýsuje svalstvo a pánské kliky, které si nyní nedokážete ani představit, budete zvládat bez větší námahy.

Nejoblíbenějším programem pro začátečníky je 30 Days Shred. Rozhodně kvůli jednoduchosti cviků, které zvládne každý.

Pak se podle své úrovně můžete proklikat do dalších levelů.

Ale teď už dost řečí a vrhněte se do toho!