Taky se vám zdá, že s přibývajícími roky si mnohem hůř vybavujete jména, čísla a učení nových věcí pro vás postrádá smysl?

Možná je to i tím, že svůj mozek oslabujete návyky, které mu vysloveně škodí!

Tohle je 7 z nich.

1) Nedostatek spánku

Věřte tomu, že i náš mozek si potřebuje odpočinout a regenerovat síly. Pokud mu nedopřejete pravidelnou dávku úlevy, urychlíte smrt svých mozkových buněk.

2) Kouření

Je vědecky dokázáno, že dlouhodobé kouření způsobuje úbytek mozkové hmoty a může vést až k Alzheimerově nemoci.

3) Přejídání se

Pokud se pravidelně přejídáte, napomáháte kornatění tepen v mozku a vaše duševní síla bude upadat.

4) Vynechávání snídaně

Je dokázáno, že lidé, kteří zapomínají snídat, mají nižší hladinu cukru v krvi a jejich mozek je tím nedostatečně vyživován.

5) Intelektuální lenivost

Nebudete-li svůj mozek namáhat, zkrátka zakrní.

6) Vyhýbání se společnosti

Společenské aktivity a konverzace mezi lidmi jsou nezbytné pro dobrou činnost mozku!

7) Znečištěné ovzduší

Možná jste to nevěděli, ale mozek spotřebuje nejvíce kyslíku z celého našeho těla. Pokud mu dopřáváme znečištěný vzduch, dochází k poklesu jeho výkonnosti.