LÉTO JE TADY: 8 tipů na úspěšné hubnutí!
Máme tu léto, což je čas, kdy chce každá žena vypadat štíhlá a sexy. Pokud jste přípravy na letní postavičku zanedbaly, je už opravdu ten poslední čas na to s tím něco dělat. My pro vás máme 8 tipů na rychlé hubnutí, které by vás mohly ještě spasit.
Oblékáte si plavky a hlavou vám běží, čím se rychle zakrýt, aby vás nikdo neviděl? Pak je ten nejlepší čas na to s tím něco dělat. Pokud chcete rychle, ovšem úspěšně vyrýsovat tělíčko, mohly by vám pomoci tyto rady!
1. Nikdy nesmíte hladovět. Více porcí a malé množství.
2. Dávejte si pozor na to, co pijete. I tekuté kalorie jsou kalorie.
3. Žádná umělá sladidla!!!
4. Přidávejte si do jídel koření, které podporuje metabolismus (skořice, kurkuma, zázvor, černý pepř).
5. Bez cvičení to nepůjde.
6. Na jídlo si vždy udělejte čas, takže žádné jedení ve stresu.
7. Sestavte si jídelníček a držte se ho zuby nehty.
8. Neberte jídlo jako zábavu, oddělujte od sebe tyto dvě činnosti.
Bolestná zpověď Moniky Binias: S o 24 let mladším Petrem přišli o dítě. Bojovala i s tchyní
Související články
Vyhlášena studentská literární soutěž v angličtině k výročí Listopadu
Epos 257 vystaví dílo „3081 transakcí“ v Návštěvnickém centru ČNB
Tesco se zákazníky sdílí nadšení pro hokej
Jak na domácí ekologické praní a proč je důležité
