Jak poznat, že na vás padla deprese? Nemusí vůbec jít o pocity smutku, čtěte!

69 % žen, které trpí depresí, nepociťuje zrovna pocity smutku. Jejich tělo jim dává jiné signály. Nejste zrovna vy ten případ? Mezi nejčastější projevy deprese patří:

1. Trvalá únava nebo netečnost

2. Nejasné nemizící bolesti

3. Časté chutě na sladké nebo naopak nechutenství

4. Zácpa

5. Potíže se sebekontrolou

6. Rozostřené myšlení, neschopnost koncentrace

7. Ztráta zájmu o sex

8. Problém najít energii na řešení každodenních problémů

9. Potíže s usínáním či spaním

10. Menstruační potíže

Pokud jste se poznala, pro začátek, než se objednáte k lékaři, si zkuste trochu pomoci sama. Posnídejte vitamíny, jděte se projít na čerstvý vzduch, sejděte se s těmi, které máte ráda a kteří z vás nevysávají energii. Dopřejte svému organismu světlo. Jezte avokádo a hořkou čokoládu. Zajděte si na masáž. Ukliďte si doma. Hlavně ale myslete na to, že deprese je nemoc a musí se léčit.

Bolestná zpověď Moniky Binias: S o 24 let mladším Petrem přišli o dítě. Bojovala i s tchyní