Univerzita v Cambridgi totiž tvrdí, že se můžete klidně opít, jak budete chtít.

Pokud budete spát alespoň sedm hodin denně, na produktivitu vaší práce to druhý den nebude mít žádný vliv.

A stejné je to i s kouřením a jídlem.

Experti z Velké Británie monitorovali celkem 21 tisíc zaměstnanců, kteří spali buď šest a méně hodin, nebo sedm až osm hodin, a bylo zjištěno, že dostatečné množství spánku je pro produktivitu rozhodující.

Předpokládané negativní faktory v podobě alkoholu či cigaret pak nahradila například absence cvičení či finanční nejistota.

Tento výzkum je třeba brát velmi vážně, protože absence kvalitního spánku a špatné pracovní výkony dávají vědci do úzké souvislosti s celou řadou vážných zdravotních potíží včetně cukrovky.

Necháváte si na odpočinek dostatečné množství času?