Chcete změnit svůj život k lepšímu? Začněte těmito 7 kroky!
Pokud si chcete najít partnera nebo zlepšit svůj současný partnerský život, toužíte po zábavnější práci a pevnějším zdraví, začněte hezky od základu.
Tohle je 7 kroků, které vám mohou pomoci na cestě k vašemu lepšímu já.
1) Vyměňte obyčejnou mouku za celozrnnou. V praxi to znamená, že zítra si k snídani dejte celozrnný chléb místo bílého rohlíku a na kynutý koláček zapomeňte!
2) Vyhněte se nekvalitním margarinům a vyměňte je za oleje lisované za studena. Už jste vyzkoušeli sezamový olej? Budete na jeho chuti závislí, věřte nám!
3) Ztrojnásobte množství čerstvého ovoce a zeleniny ve svém jídelníčku. Ne, nikdy jich není dostatek!
4) Vyhněte se smaženým pokrmům. Raději svá oblíbená jídla začněte připravovat v troubě nebo na teflonové pánvi.
5) Začněte se vyhýbat kravskému mléku a mléčným výrobkům. Vyzkoušejte sójové, ovesné či kukuřičné nebo domácí makové mléko.
6) Absolutně vynechte uzeniny a maso konzumujte maximálně jednou týdně. Vybírejte si kvalitní svalovinu bez tuků.
7) Omezte nebo úplně vynechejte konzumaci alkoholu a kávy. Uznáváme, že tenhle krok je nejtěžší, ale snižte alespoň počet vypitých hrnečků kávy a množství panáků při večírku.
Bolestná zpověď Moniky Binias: S o 24 let mladším Petrem přišli o dítě. Bojovala i s tchyní
Související články
Chlapec (†15), který zemřel po školní rozlučce na Klatovsku, byl nadějným judistou. Patřil k deseti nejlepším v republice
Deváťáka z Klatov (†15) našli mrtvého ve stanu: Po propité noci se udusil zvratky
Jak zemřel Edgar Allan Poe? 6 záhad kolem nejpodivnějšího spisovatele všech dob
Alkohol je naše spása! Aneb 7 situací, kdy nám alkohol může zachránit život!
Cože? Sklenička vína rovná se hodině strávené v tělocvičně!
Až si přečtete těchto 10 strašných věcí, které se dějí s vaším tělem po opici, budou z vás abstinenti!
Co bezdomovec udělá s darovanými penězi? Příjemně vás to překvapí!
Alkohol versus káva: Neuvěříte, na jakou zajímavost přišli vědci!
