Konec vašim výmluvám! Do tepláků a hurá ven!

1. Nepotřebujete vůbec nic

Stačí mít lehce sportovní obuv a odhodlání. Vyběhněte do lesa, do města, kolem vody. Vyrazte prostě za nosem.

2. Časová nenáročnost

Víte, jaký sport preferují milionáři? Běh. Můžete vyběhnout, kdykoli máte chvilku času, nemusíte se přizpůsobovat žádným otevíracím dobám.

3. Duševní očista

Nejenže se vám při běhu vyplavují endorfiny, ale zároveň vaše psychika ocení několik desítek minut samoty. Budete se cítit jako znovuzrození.

4. Seznamka

Všimli jste si, jak snadno běžci navazují mezi sebou kontakty? My ano. Pražáci, zkuste vyběhnout směr Žluté Lázně a nedivte se, pokud vás bude každý druhý běžec nahlas zdravit. Běžci bývají velmi přátelští a otevření lidé.

5. Sebevědomí

Strmě vám stoupne. S každým dalším pokořeným kilometrem na sebe budete čím dál víc hrdí. Překonáte sami sebe, dokážete si, že máte vůli a vytrvalost. Budete mít ze sebe super pocit.

6. Inspirace pro ostatní

Vaše dobrá nálada a zpevněné tělo se brzy stanou inspirací pro vaše přátele a rodinu. Sestra vám možná brzy poděkuje, že má lepší fyzičku a že jí je celkově tělesně i psychicky lépe.