Dnes se podíváme na zázračné účinky banánu. Určitě vás překvapí, s kolika věcmi vám tyto žluté plody pomůžou. Můžete je jíst samotné jako vydatnou svačinku nebo je přidávat do mléčných drinků a dokonce se dají i tepelně upravovat. Tohle jsou důvody, proč banány jíst.

1. Obsahují mangan, který má důležitý vliv na naši nervovou soustavu

2. Obsahují důležité vitaminy B1, B2 a B6

3. Jsou výborným zdrojem draslíku, který nás chrání před vysokým krevním tlakem a brání vzniku srdečních i mozkových příhod

4. Výborná náhrada sladkostí

5. Obsahují vlákninu, která je prospěšná pro správnou funkci trávicího systému

6. Obsahují vitamin C, který je důležitý pro naši imunitu