Trendy
Výměna manželek 2024 válka na Ukrajině Survivor 2024 Kate Middleton

10 rad, jak seknout s kouřením jednou provždy!

10 rad, jak seknout s kouřením jednou provždy!
Zdroj: facebook.com
Kouření. Asi se shodneme na tom, že jde o velký zlozvyk a neřest, se kterou se ovšem dá seknout ze dne na den. Pokud jste se rozhodli přestat s kouřením, dodržte těchto 10 rad a uvidíte, že to bude jednodušší, než si myslíte.

Jak jste na tom s kouřením? Říkáte si, že přestanete, kdykoli si vzpomenete, nebo je to pro vás naprosto nemožné sci-fi My pro vás máme 10 rad, které když dodržíte, tak se vám zadaný cíl povede a vy seknete s kouřením.

1. Přesvědčte hlavně sami sebe.

2. Nebojte se využít podpory druhých, a to ne jen té fyzické, ale i psychické.

3. Vynechejte zvyklosti, při kterých vás doprovázela cigareta.

4. Zabavte ruce.

5. Nevzdávejte se při první krizi.

6. Neustále si opakujte, že jste se rozhodli správně.

7. Změňte celý životní styl.

8. Pokud si už myslíte, že jste z nejhorší závislosti venku, neporušujte to.

9. Odměňujte se za každý den bez cigarety.

10. Registrujte, kolik jste ušetřili.

Co dělat při jaderné havárii: Základní rada zní schovej se a zůstaň v kontaktu, říká Dana Drábová

Související články

Další články

Nejnovější kauzy