Jak jste na tom s kouřením? Říkáte si, že přestanete, kdykoli si vzpomenete, nebo je to pro vás naprosto nemožné sci-fi? My pro vás máme 10 rad, které když dodržíte, tak se vám zadaný cíl povede a vy seknete s kouřením.

1. Přesvědčte hlavně sami sebe.

2. Nebojte se využít podpory druhých, a to ne jen té fyzické, ale i psychické.

3. Vynechejte zvyklosti, při kterých vás doprovázela cigareta.

4. Zabavte ruce.

5. Nevzdávejte se při první krizi.

6. Neustále si opakujte, že jste se rozhodli správně.

7. Změňte celý životní styl.

8. Pokud si už myslíte, že jste z nejhorší závislosti venku, neporušujte to.

9. Odměňujte se za každý den bez cigarety.

10. Registrujte, kolik jste ušetřili.