1. Nebudu na sociální sítě postovat své vlastní nelichotivé a dehonestující fotky z různých oslav a jiných akcí, kde se pije alkohol.

2. Nebudu předstírat, že jsem četl knihy a články, které jsem nečetl, abych vypadal chytřejší.

3. Budu mýt nádobí dostatečně často na to, aby se mi v kuchyni netvořil mezi špinavými talíři nový ekosystém.

4. Budu alespoň přemýšlet nad návštěvou fitness centra jednou týdně. Alespoň jednou za rok to fakt udělám.

5. Nebudu psát v osm ráno šéfovi, že jsem náhle onemocněl, když mám ve skutečnosti kocovinu jak prase.

6. Nebudu sledovat seriály do pěti do rána a stahovat si další a další epizody.

7. Nebudu si kupovat nové oblečení a spodní prádlo jen proto, že jsem nestihl vyprat.

8. Nebudu sedět v hospodě se smartphonem přilepeným k ruce a komunikovat s dalšími patnácti lidmi.

9. Nebudu si ráno posunovat budíka patnáctkrát, ale jen desetkrát.

10. Nebudu místo práce trávit hodiny prokrastinací na internetu a čtením článků, jako je tento.